正视压力，拥抱生活

现阶段，教学工作、家校联系、研修培训都会给老师带来一定的压力，老师要学会进行自我调节，摆正心态，努力在自己的工作中寻找幸福感。反思我的教育教学工作，我有以下几点感受：

一、积极心理调节，说出压力

当自己有压力时，要能大胆地说出自己的烦心事，不藏在心里，可以跟自己信任的人吐露心声，听听他们的建议。做事前，能根据事情的重要程度，确定完成的先后顺序，然后一件一件去完成，不慌不乱。在做事情的过程中，尝试进行积极的心理暗示：大家都是一样的，都很忙，都要完成这些任务，努力一把，相信会有收获。

二、做好充分准备，正视压力

上课前，认真研读教材，把握教学重难点。根据学生的学习情况，积极做好“备学生”工作，充分预设，积极应对生成。每一次备课都能考虑到学生的“绊脚石”与“生长点”，这样站在讲台上才能胸有成竹。同时，多看到自己课堂的闪光点，多肯定自己的成长，慢慢找到自己的教学节奏，这样才能站稳讲台。适当降低对自己的要求，平常心对待结果，多关注过程，享受与孩子们一起学习的时光。能把一节课完整地上下来，就是成功的。后期再进行反思打磨，同时要对自己的下一次执教充满信心，第二次肯定比第一次上得好，这样压力也会减轻很多。

三、看到学生成长，转化压力

帮助学生培养良好的习惯，需要老师付出时间与精力。老师会担心孩子能否有所改变，什么时候能有改变，压力自然就产生了。老师要看到学生的进步与成长，这是减轻压力的“良药”。指导一年级孩子文明用餐，刚开始确实令我“头痛”。我带着孩子们认真观看“文明用餐”视频，手把手教他们餐盘的摆放、汤碗与勺子的传递......每次用餐，我都会进行小组之间的评比，同时拍下照片，回班级进行全班评价，做更为细致的指导。两周以后，我发现孩子们确实有了很大的进步，用餐结束后餐盘的摆放、桌面的清理，都能配合着完成。他们的成长，让我也松了一口气，我要为他们点赞！前两年带高年级，我在“文明礼仪”和“与同学友好相处”这两块花了很多时间进行教导，每天都希望孩子们能懂事点，不要让老师和家长操心。后来，毕业典礼上的一句“老师辛苦了”，今年教师节的一句句祝福，路上遇到时的一句“老师好”，让我看到了孩子们的成长，感恩遇见这群可爱的孩子们。现在想来，当时的辛苦，都是值得的，我收获到了满满的幸福。