篮球原地低手运球

篮球原地低手运球的动作方法：以右手运球为例，左腿上前一步，两腿弯曲，运球时，重心下降，上体微前倾，以肩为轴，上臂带动小臂，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；使球控制在膝关节的高度。运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。

动作要点：两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾；拍按球短促有力，手脚协调配合。

在运球时，保持与防守队员之间的身体距离，注意运球时候利用自己的上体、臂、腿来保护球，另外还可以降低控球重心，这样防守者也很难抢断到。根据防守者位置采取不同方式，近距离防守时可以侧身，非运球一侧的身体在前侧，并用非运球的手臂在体前掩护遮挡；贴身防守时，可以背对防守者运球，类似于低位背打。