作业标题 :教学设计 作业周期 : 2018-01-17 — 2018-04-30
作业要求 :
结合所学内容和岗位实践,提交1篇教学设计,此项满分为15分,被工作坊主持人批阅为优秀得15分、批阅为良好得13分、批阅为合格得11分。【此项为必交项】
发布者 :教务管理员
提交者:学员李恒 所属单位:阜南一小 提交时间: 2018-04-08 16:11:21 浏览数( 0 ) 【举报】
我的情绪我做主
阜南一小 李恒
教学目标:
1.认识常见的情绪,认识情绪的几种基本的类型。
2.了解调节情绪的方法,掌握有效的情绪调节策略。
教学重难点:掌握调节情绪的方法和策略。
适用年级:六年级
课时安排:1课时
一、导入
1.游戏:《游戏变奏曲》
游戏规则: 想象一下,我们发出的声音和下雨会不会有许多相似的地方:
(1)“小雨”——手指互相敲击
(2)“中雨”——两手轮拍大腿
(3)“大雨”——大力鼓掌
师:“现在开始下小雨,小雨变成中雨,中雨变成大雨,大雨变成暴风雨,暴风雨变成大雨,大雨变成中雨,又逐渐变成小雨……最后雨过天晴。”随着不断变化的手势,让学员发出的声音不断变化,我们的心情也会像天气一样时而晴时而雨,这就是情绪,欢迎同学们走进今天的心理课堂《我的情绪我做主》。
二.认识情绪:
1.情绪的分类:
师:关于人类情绪我们了解多少呢?接下来我给同学们带来一组表情图片,请你们猜一猜这是什么情绪?(生可自由回答)
总结:喜、怒、哀、惧是四种最基本的情绪。
2.情绪体验:
模拟场景: 请学生先准备笔和纸,根据我讲的小故事来模拟一个场景,在纸上写下你的情绪体验(感受)。
小结:给自己的情绪一个出口,不能将情绪指向别人,也不应该将情绪指向自己。
三.视频欣赏:《踢猫效应》
小组讨论交流,谈感受。
小结:人的情绪具有相通性和感染性,我们应学会在合适场合、用合理的方式发泄自己的情绪,应在生活中对别人的情绪给予更多的关心,尝试去分享彼此的各种情绪。
四. 如何缓解情绪压力
1、注意力转移法:就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境,转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法。
2、适度宣泄法:在适当的场合哭一场,向他人倾诉,进行剧烈运动,放声歌唱。
3、心理暗示法:
4、自我调节法:过喜或过忧都不足取,所以我们要学会用意志控制自己的情绪,不使自己失态,贻误大事。
5、幽默解嘲法 6、认知改变法 7、放松训练
五.巩固提升:我会做,小组讨论交流,分享感悟.
六.小结与作业
喜不能得意忘形;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲绝;惧不能惊慌失措。
作业:思考新的学习方法和策略.
六.板书设计: 我的情绪我做主
喜 怒 哀 惧