针对自己平时的心理压力，我明确了以下三个目标：

第一，性格开朗、目标明确。无论在家、在单位或公共场所，都要保持愉快的心情，生活上要有意义、有目标、这样会使人情绪高昂、执着追求，在有限的时间内做更多有意义的事情。

第二，适应和改善现实环境。做自己命运的主人，积极参加并合理处理生活中的冲突；采取开放式的学习方法，不断增长生活经验；面对一种情境要力求有多种考虑和选择方法，把变化看成是学习的机会，学会应付变化的外界环境，并锻炼情绪的可塑性。

第三，保持人格的完整和健康。遇事莫慌，致力于问题解决，不要被消极失败的念头缠绕，而要力求成功，热情和积极的总是与成功相伴；做生活的主动参与者，把情绪、专注于目前的事业，富有成就感、荣誉感，这样你就会成为受人欢迎的人；要富有自尊与成就感，对自己的命运、思想、情感和行为有正确的估价，努力矫正消极行为与情绪。

我会努力做到以下几点：

(1)树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。 

(2)充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。 

(3)积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。 

(4)积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极进行体育锻炼。(5)多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操。

(6)学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。 

(7)要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。