三、培养自信的方法
   1、心理体验“交叉手指的习惯”
请同学们双手交叉，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们松开手指，再用相反的方式交叉双手，就是把刚才在下的拇指放到上面，大家有什么感觉？要改变一个如此小的习惯动作都感到别扭，要培养自信会遇到更多的困难，当你遇到挫折的时候，请相信自己，坚持下去。
   2、指导培养自信的初级方法：集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。
   教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用。
    将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。 
   四、总结：
一位哲人曾这样告诫世人：“失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去自信的人损失一切。”每件事都由信心开始，并由信心跨出第一步，所以在任何时候你都别丢掉自信。好，亲爱的同学们，我把这句话送给大家，愿大家今后更自信地学习，生活，去创造精彩的人生！今天和同学们度过了一段愉快的时光，我们以后再见！
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课后活动
  “60秒PR法”游戏，它的做法是：每天花60秒种以讲演的形式简洁地描述自己的天赋和能力，以及自己应达到的成功目标。 
　　训练的具体要求如下： 
　　每天早起后和晚上临睡前，各用一分钟左右的时间进行积极的自我暗示。在自我暗示的前半部分，要选择一些积极的、肯定式的、富有激励性的语言，并固定下来，天天背诵，做到反复强化，例如： 
　　我正在进行自信训练，我一定会越来越有自信的； 
　　我是有能力的； 
　　我在各方面都会越来越好； 
　　我是我生命的主人； 
　　活着，我感到充实与快乐； 
　　重要的是不断行动； 
　　自信、勇敢、乐观、实践是我人生的宗旨。 
　　完成了前半部分固定内容的背诵以后，后半部分可即兴发挥。比如在讲演过程中，还应多提到自己过去成功的具体例子。当然，未来的目标也是必不可少的。这可分为长期目标和短期目标。长期目标要富于想象和激发性，短期目标则应切实可行，具体明确。