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在网络远程培训的这段时间中，每天到办公室的第一件事就是打开电脑登录教师研修网。登录成功后，点开课程学习，一边听一边忙自己的事情。今天我所学的内容是教师心理健康和心理保健。视频中讲解的是的王金凤教授，来自中科院的心理所博士，中学高级教师.她详细的跟我们讲解的教师的心理健康和心理保健的重要性。我认真的听完了王教授的讲解，给我的触动很大.

心理健康的标准第一：能协调与控制情绪，心境良好。愉快，乐观等的积极情绪成为主导，对于悲观，愤怒等负性情绪能合理表达和控制，喜怒有长，喜怒有度。第二：人格完整独立，性格，信念，人生观，兴趣能很好的和谐统一发展，整体的精神面貌能完美和谐的表达出来。第三，乐于生活，热爱工作，积极投身于生活，享受生活，工作中善于积累经验，解决困难，发挥才智实现自我价值。

教师的心理健康与保健。要知道，眼见的不一定为实。多问几个“真的吗？”，“啊”。拒绝绝对化，“应该如何”，“必须如何“；拒绝“以偏概全”等。要有自己的职业规划，稳步发展。善待他人，了解自己扬长避短，坚持学习，培养自己的兴趣爱好，养成良好的生活习惯。