作为一名教师真的很不容易。 因为职业的不同, 教师面对繁重的学习任务和社会工作也 要复杂的多。在学校教师不仅仅是教书那么简单。来自社会,家庭,领导,家长,学生等方 方面面的压力都会让你喘不过气来。

“笑一笑十年少,愁一愁白了头” 。日常生活中意外状况谁也无法左右,能左右的只有自己 的心情。 如果能很好地调整自己的心态, 那么会有另外一片天地是属于我们的。 然而面对如 此繁重的学习任务和社会工作,我会这样调整自己的心态。

第一, 悦纳自我。作为教师我要接受我是教师这样一种角色, 这样我在繁重、琐碎的教 育教学中才会取得乐趣。 一个厌烦教师工作的人, 在天天面对教育工作的同时, 怎么可能会 有一种好的心态呢?冷静地对待自我、悦纳自我,就会“天天有个好心情” ,也只有热爱自 己的工作, 把自己的工作当做乐事而不是负担,才能够保持健康的心理。养成乐观、豁达的 性格,努力加强自身修养,遇事泰然处之。有角色意识,明确自己在社会中的位置,拼搏进 取,只有正视现实、不断奋进,才能适者生存。

第二,学会放松。一天工作下来,我们往往是身心疲惫,越是繁忙,越要安排一定的时 间放松心态。当自己的工作压力过大时, 不如把手头的工作放一放,会休息才会工作。 当我 的工作压力过大时, 我会到户外运动一下,或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等, 能够让自己的身 心得到有效的放松, 更利于精神抖擞地投入到教育教学中去。 在心烦时打打羽毛球。 在爱好 中寻找乐趣, 驱散不健康的情绪, 我能够随这些爱好的深入而体验到满足, 令生活更有意义。 同时, 也应增强自控能力, 合理释放情绪, 在适当的情况下多找好朋友谈谈心减轻精神压力 和积郁的愤懑情绪。

第四, 摆正心态,寻找阳光。

教育心理学告诉我们, 教师角色具有多样性。 这样的工作就决定了我们作为教师的不同。 对 于这样的情况, 我们应该泰然处之。 在接受的同时,我们应该看到作为教师幸福的一面。每 天面对的都是在成长中的学生, 在他们成长的道路上,有我们的陪伴, 而慢慢的长大。 最为 引路人的本事, 我们应该改到幸福。 无论他们犯了怎样的错误,他们都是孩子。反思自身的 成长,我们都犯了错误,都在跌跌撞撞中长大。那么还有 . 什么可以忧愁的呢。自己多想想 阳光的一面,心态自然就好起来了。

从个人角度调节，同时叶应该在课堂方面调节。

1、发挥集体备课的作用。备好课是上好课的前提。而发挥教师群体力量进行备课，可以弥补教师个体钻研教材能力的不足，共同分析、研究和探讨教材，准确把握教材。
2、创设生动具体的情境。根据三年级学生的年龄和思维特点，教师应充分利用学生的生活经验，设计生动有趣、直观形象的数学教学活动，激发学生的学习兴趣，让学生在生动具体的情境中理解和认识数学知识。
3、重视知识的获得过程。任何一类新知的学习都要力争在第一遍教学中让学生通过操作、实践、探索等活动充分地感知，使他们在经历和体验知识的产生和形成过程中，获取知识、形成能力。只有这样他们才能真正获得属于自己的“活用”知识，达到举一反三、灵活应用的水平。
4、提高教师课堂教学的素质。课堂教学要取得理想的效果，教师除了备好课还必须具有多种课堂教学的艺术。包括组织教学的艺术、启发引导的艺术、合作交流的艺术、表扬激励的艺术、语言艺术、板书艺术、练习设计艺术和动态调控的艺术等等。
5、坚持认真写好教学反思。自我反思是教师专业成长的必由之路。数学教师要经常对自己教学中的得与失进行自我反思，分析失败的原因，寻求改进的措施和对策，总结成功的经验，撰写教学案例和经验论文，以求更快地提高自身课堂教学的素质和水平，早日成为一名优秀的小学数学教师