发布者：王久旭 发布时间：2018-06-05 浏览数( 0) 【举报】
1.加强运动安全教育，克服麻痹思想，提高预防意识。
2.认真做好准备活动，对可能发生运动损伤的环节和易伤部位，要及时做好预防措施。
3.合理组织安排锻炼，合理安排运动量，防止局部运动器官负担过重。
4.加强保护与帮助，特别要提高自我保护能力。如摔倒时，立即屈肘低头，团身滚动，切不可直臂或肘部撑地。由高处跳下时，要用前脚掌着地，注意屈膝，弯腰，两臂自然张开，以利于缓冲和保持身体平衡。
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