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上好一堂课，教师必须掌握一定的教学技能，特别是教学设计、教学环节、教学行为、课堂教学类型、教学策略中的一些要素。再此基础上，灵活地、综合的加以运用，在新课程理念下要上好一节体育课，我觉的应努力做到：

1. 首先是要定好教学目标。教学目标是课堂教学的核心和灵魂，是课堂教学的根本除非点及归宿点。课堂教学目标要全面。具体地讲，在备课与上课时，不能只考虑“知识目标”，眼中只有“知识点”，而应充分挖掘教学内容中蕴涵的情感度和价值观，并且要中“过程”与“方法”的设计。课堂教学不能仅仅局限与向学生传授知识，而应该促进学生生命的整体发展为核心，培养完整的人，建构学生完美的精神世界。

2.其次是教学内容要符合学生的年龄特点。在体育课中选好学习内容比较关键的，特别是小学阶段，每个年龄段的学生运动能力都不同，所以要在教学内容的组织上下最带的功夫，要注意教学内容贴近学生的年龄特点，只有那些和学生实际学生运动能力紧密相连，使其产生迷惑、兴趣、求解的问题，才有可能使学生打开思路、积极思维，才能取得另好的教学效果 。

3.再者就是实现教学方法的多样性。“自主、合作、探究”是新课程大力提倡的学习方式，因此，任何“好课”在教学方法上理应体现这种精神和原则。尽管“自主、合作、探究”是基本参照，但是我们不能“教条式”地理解，而应把这种精神和原则同具体的学科特点相结合，如语文重在朗读、欣赏、体悟，因此多选择情景教学法，感悟法、欣赏法等；数学中在分析、推理，重在培养学生的“建模”能力，因此就选择比较严谨的、逻辑性强的方式。

4.最后就是要加强教学的互动性。要想提高教学的有效性，教师应该加强教学的互动性。一般而言，教学互动是一个由多种互动方式构成的整体，它包括师生互动、生生互动和群体互动三个方面。教师应该做的是如何使三种互动方式有效的运行，提高教学的效率。师生互动“动”在哪里？要在学生的需要处互动、在学生困惑处互动、在营造和谐氛围中互动。