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《体育与健康课程标准》的课程目标体系，由旧的教学大纲的增强体质、传授三基和思想品行教育三大任务，拓展为运动与参与、运动与技能、身体健康、心理健康、社会适应五大领域目标。课程目标决定着课程方向，制约着课程内容、方法、评价的设计与选用。因此，必须明确新课程目标，才能正确把握课程改革的方向，才能自觉地为实现课程目标而努力。

新课程的各类教学计划的制定，应以目标达成为前提，建立教学目标，再根据学校、学生的实际选择教学内容并进行创造性的优化组合，其格式应富有个性化。

第一、在教学理念上有所提升，在新课程学习方法指导中我认识到不仅要尊重认知规律，也要明确在教学过程中如何准确构建体育知识网络，从而对学生进行有效指导。准确把握体育学科的课程性质，在大标杆的指导下反思自己教学过程中出现的问题。

第二、对于体育教学中运动技能学习与发展体能要有正确的理解。运动技能是高中体育与健康课程的主干学习领域，它是实现整体健康目标的载体，也是最能体现体育与健康课程特征。体育课程改革突出健康第一、关注学生兴趣。不是不教运动技能，而是要以运动技能为手段，促进学生达到健康目标。关于体能发展，主要发展与健康相关的体能（如：力量、耐力、柔韧、速度、灵敏等）。 

第三、高中体育教学中要处理好教师与学生、教与学、学习与锻炼的关系，充分发挥主体与主导两方面的积极性。强调学生的自主学习并非削弱教师的指导与启发作用。要注意学法指导的有效性，要创设有趣轻松的教学氛围，激发学生的学习兴趣，要使学生理解和明确自己要达到的学习目标和学习内容。要让学生在学习过程不断获得愉快与成功的体验并在老师的激励下获得知识、技能和能力发展，最终达成学习目标。高中体育教学过程教与学双方都应注重教学过程的经验积累与反思。 

在培训过程中我一直不断在反思教学中存在的问题，也真正领略到了培训的精彩：既有理论的高屋建瓴，也有实践的品鉴入微；既有专家的专业引领，也有同伴的经验互助…… 在学习中激发了自己的兴趣，扩宽了自己的视野；在教学中激活了自己的思维，提高了自己的教学水平，我相信我的每一次学习都能使自己更进一步。