如何缓解教师的职业倦怠

一、合理安排休息时间 要有较高的工作效率，必须要有良好的精神状态，  我们教师要合理安排自己的休息时间，在尚未感觉到疲劳时就及时放松休息。不要忘了自己同时也是自然人的角色，只有爱生活、会生活、会休息的教师才能成为学生发自内心敬佩的老师。我个人就很反感媒体大量宣传的废寝忘食，忘了家人和自我的优秀，我想教师就是教师，不是救世主，只要在平凡的工作中高效的上好每一节课，同时安排好自己的生活，给孩子们呈现一张幸福美满的脸，就能成为一名成功的好教师。 
二、调节心态享受自己的职业 
敬业不及乐业，还有什么比享受自己的职业更幸福的呢？现在的大学生要经过多少人的比拼，才能考上一个教师岗位，我们以其埋怨这份职业带来的清贫，单调不如多想想，我们不是为吃米而活的，我们要坚守我们当初选择这份职业时的理想，多想想我在职业上最擅长什么，最不擅长什么？工作中什么令我最有充实感？（职业的动机）我对什么感到最有价值？（职业的价值观）据此选择自己最擅长、最喜欢的工作，体现自我价值。我们仍可以学校工作这个小范围内进行调整，在从事教学工作的同时，可结合自身状况选择从事适合自己的工作，如教学管理、班级管理、教学研究，体现自己的特长和人生价值。我们要爱工作本身，而不应是工作业绩带给我们的荣誉和地位。   
三、多方面培养自己的兴趣丰富自己的知识 
有广泛的兴趣爱好，会使自己的生活面更宽，也更能得到学生的喜爱和佩服，摆脱教条的形象，做一个鲜活的人，以自己的魅力赢得尊重，是我们每一个教师应该注意的问题。另外现在知识更新速度快，教师的知识储备已跟不上时代发展的要求和学生的求知需求，再加上现在获得知识的渠道和形式越来越多，教师在课堂上常常出现被学生“问住”的现象，不知如何作答。这就要求我们的老师一定加强学习，向同伴学习，向学生学习，向专家学习，多渠道的获得，并且增加跨学科知识储备，做“一专多能”教师。只有这样，你的课堂才是精彩的，学生才是快乐的。你也才能在自己的职业中找到自信，消除倦怠。