如何缓解教师的职业压力

近年来，随着社会和家庭对教育的期望值越来越高，教师的职业压力越来越大。如何缓解教师的职业压力，成为社会各界广泛关注的话题。我认为缓解教师的职业压力就做到以下几点：

一、提高职业认同感。

教师工作曾经被称为春蚕、园丁，是太阳底下最光辉的职业。我们要增强职业认同感，从内心认识到我们教师工作的重要性。我们每天的工作是为伟大的祖国培养建设者和接班人，我一想到这里，内心充满了自豪感，工作起来激情满怀。

二、与学生平等相处。

教师要把自己放在一个与学生平等的地位上，与朋友做知心朋友。不要还存有传统的师道尊严思想，整日表情严肃，对学生动辄训斥，走不到学生内心，得不到学生的真心拥护，在一些工作的推行上阻力很大。教师整天生气学校工作不顺心，不从自身找原因，到处怨天尤人，严重影响了身心健康。

三、做一名科研型教师。

我们广大教师整天要备课、上课、培训、教研，班主任还要管理学生、值班值日，工作起来真是昏天黑地。我们要做科研型教师，所有的工作都是为了我们的成长，不要看成是负担。我们要在繁重的工作中找到乐趣，通过学习充实自已，让它成为我们走向科研型教师的途径。

四、自己学会放松。

工作虽然繁重，我们也要努力抽出时间让自己放松一下。跑跑步，参加一下体育活动，尽量让自己整天绷紧的弦放松一下，也有助于缓解紧张情绪。

工作中不能没有压力，压力即是动力，没有压力干不好工作。但压力过大，会影响我们的广大教师的身心健康，我们要善于缓解压力，从工作中体会到乐趣，努力创造一个温馨、舒适的工作环境。