答：你有从事教师职业的倦怠感吗？从事教师十五年了，毕业之初的豪情壮志逐渐消失了，桃李满天下的希冀淡漠了，安于现状、平淡无为、得过且过的想法随之也增多了。实际上，在教育教学工作中,大多数教师不断经历着身心疲惫、心力交瘁的感觉,不断感受到工作热情的减退以及自我评价的降低。

试说有哪些表现？比如教学热情消失，消极应付工作，产生厌教心理，缺乏敬业精神，教学工作得过且过，教学方法简单、落后；教学兴趣转移：往往将兴趣转移到自己所爱好的事情上去，并从中获得满足感，丧失职业自豪感；降低成就感；工作负荷过重，做为一名教师很难完全清晰地看到自己的工作成果，最终导致职业倦怠。

我是怎样摆脱这些倦怠感做一个最好的自己？我主要从以下几点摆脱倦怠感的：

1、正视工作倦怠

教师应认识到自己在压力之下所做出的反应并不是个人能力差的表现，而是人人都可能会有的正常心理现象。不要过于责备自己，有时适度的压力反而是进步的原动力，正是有了压力才会使工作充满了刺激与干劲，压力是毒药还是良药都在我们自己的一念之间，不妨将自己的思想做一个大转变，化消极回避为积极运用，相信压力反而是胜利成功的特效药。

2、锻炼和放松

注意劳逸结合，足够的睡眠，找理由休息，将闲暇和各种娱乐活动作为工作的必要补充。进行适度的、有节奏的锻炼，持续5到10分钟，就能够换来舒畅而平稳的心情。如果长期坚持下去，能够有效地降低焦虑和抑郁感。当压力事件不断出现时，寻找一些日常的松弛方法，如游泳、做操、散步、洗热水澡、听音乐、上街购物、找朋友聚餐一吐为快，假期结伴旅游等也十分有效。让身心恢复，也可借此机会思考，然后再重新出发。