难点

上下肢协调配合，跑直线。

学习目标

1、认知与技能目标：通过快速跑教学初步掌握快速跑基本动作方法；有90%以上的学生能独立完成练习。

2、体能与健康目标：学生通过学会直线跑与过障碍的练习方法，提高摆臂、蹬地、跨步跑能力，发展学生速度、灵敏、合作、协调等素质。

3、情感目标：学生通过老师的启发、引导、探究、自主、合作等学习，增加团队合作意识。

课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

时间

次数

开

始

热

身

部

分

  10

  分

  钟

一、课堂常规

1、体育委员整队

2、师生问好

3、检查人数、着装、安排见习生等等

4、导入性练习（表演

杂技）

5、宣布课的内容、目标

一、课堂常规

1、组织形式：四列横队

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

　　　△ 图（1）

2、要求：（1）小组长要迅速集合本小组，做到快、静、齐。精神抖擞。

        （2）注意安全,不能用扔的，以免砸伤人。

5′

开

始

热

身

部

分

10

分

钟

二、准备活动：

（一）游戏—《植树》

设疑：你们瞧，我们手上的饮料瓶变成了小树苗，我们一起来为地球植树造林，好不好？

游戏方法：学生成四路纵队沿着地上的线边跑边种树，在种树时要注意对齐，成为一条直线，每棵树的距离要统一。种完树后回到原来位置。

规则：

1、学生必须严格遵守游戏方法。

2、在规定的时间内把树种好，对齐。

3、共同探究如何才能跑得快又植得整齐。

二、准备活动

（一）游戏—《植树》

1、组织队形：

             图(2)

2、教法与学法：

师生一起练习，要注意安全。

3、要求：（1）种树时要对齐。

（2）注意安全，不要推拉。

5′

学

习

提

高

部

25

分

钟

（二）游戏—（穿越小树林）

设疑：同学们，真厉害，这么快就种植一片小树林。大家高兴吗？现在我们就要来穿越这片小树林了，你们有信心吗？

游戏方法：学生成四路纵队沿着地上种的小树苗用小步跑跨越过去，要快速摆臂、前脚掌用力蹬地、跨步有节奏，频率要快。

1、共同探究如何才能跑得快：加强摆臂、前脚掌用力蹬地。

2、教师讲解师范。

3、师生共同评价活动

（二）游戏—穿越小树林

1、组织队形：图（三）

2、教法与学法

（1）学生尝试练习如图（三）

（2）师生探索解决问题的方法。

（3)、让学生说说越过障碍的体会，同时讲出怎么   样才能快速的通过长距离的路线。

要求：1、快速摆臂、前脚掌用力蹬地、跨步有节奏。

2、如有碰倒小树苗要扶好后继续进行游戏．

5′

学

习

提

高

部

27

分

钟

一、游戏—（爱护小树林）

同学们：小树苗成活了，大家赶快想想，有什么好办法让小树苗长得快些！对啊，我们可以给小树苗浇水，施肥，除草，除虫，这样小树苗很快就会长成参天大树了。接下来，我们就要给小树苗浇水，施肥，除草，除虫吧？

游戏方法：老师让大家折了五个大小相同的纸环，我们就把它称做五环吧。其中有四环各放着一个瓶子，瓶子上面标有浇水，施肥，除草，除虫。比赛开始，练习者穿过小树林跑向五个纸环的任意一个，将饮料瓶搬移至空圈，在以同样的方法将另外的三个饮料瓶各搬移一次，使其位置发生改变，每次只可移一瓶，然后返回跑，通过击掌形式接下一个练习者继续完成。

1、学生自主尝试练习游戏。

2、采用分组比赛的方法激励学生认真练习。
  要求：要按照顺序进行练习比赛。

一、游戏—（爱护小树林）

（图四）

教法与学法

1、学生能感受到由个体活动到集体活动的乐趣。
  2、成功和快乐的心理体验

3、环保意识的培养。

4、能发挥集体的智慧进行动作的研究和学习。

5、对练习中出现的问题进行探讨，或向其他小组请教。

重点：急停急起动作要点，正确的快速跑姿势。

难点：合作中的快速跑

15′

3-5次

二、游戏—（保护小树林）

  引导学生：经过大家的共同努力，小树苗终于长成了参天大树，不怕闪电，不怕打雷，狂风来了也吹不倒但是有些人就会乱砍滥伐破坏小树林，让我们一起做绿色小卫士守护小树林。

游戏方法：同学们自由跟着教师围着球场放松走，当老师喊到“刮风、闪电、打雷、下雨”同学们都说不怕，当老师喊到“下冰雹了”同学们要用两个饮料瓶抱在头上，然后蹲下来，同时说“怕”。没有抱头和蹲下的同学将被淘汰。

1、教师讲解师范。

2、师生共同评价活动。

二、游戏：（保护小树林）

1、组织形式：

                  如（ 图一）

教与学的方法

1.教师先讲解练习的方法，并请一部分学生配合示范。

2.教师引导学生进行自由组队，分开练习。

3.学生认真听，要注意安全。

要求：

（1）让学生充分展示自我，轻松愉快。

（2）组织学生进行学习成果展示，对学生学习情况做出评议。

重点：自然放松。

难点：调整心率。

5’

不定

恢

复

整

理

部

分

5

分

钟

（一）整理放松

1、呼吸调整

2、放松心态

3、归纳、小结本节课情况，给学生鼓励，布置延伸任务。

（二）集合讲评、小结

（三）布置作业，收拾器材

（四）师生再见

（一）整理放松

1、组织队形

如图（一）

2、教法与学法：

   学生跟老师一起放松身心。

3、要求：

   ①动作自松自如。

②注意安全。

4-5’

场地

器材

1个篮球场，装沙饮料瓶50个，装饰饮料瓶16个，纸圈20个（五环）。

预计运动负荷

练习密度50%左右

运动量中等