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如何通过体育锻炼来提高学生体质

发布者:尚衍军     发布时间:2018-09-22 浏览数( 0) 【举报】

   如何通过体育锻炼来提高学生体质

要想提高学生体质.必须提高体育课教学质量:

一是体育方法贵在少而精;

二是体育锻炼贵在持之以恒。只要这样学生才能在掌握一、两种体育技术的基础上,学会体育锻炼的方法,并在坚持锻炼的过程中磨练意志品质,增强体质,提高健康水平。真正养成锻炼的意识和习惯;


然而,学生中总是有一些人平时就不喜欢体育运动.身体素质较弱,体育基础较差。他们的体育课成绩不高。达标率和课外活动及早练的出勤率较低,其中也有部分学习成绩好的学生。针对这部分学生的实际情况,该如何才能调动他们的积极性,提高他们的锻炼自觉性呢?


第一、提高学生对体育的认识。


平时要重视在本校学生中或报刊上积累和寻找有用的实例。利用体育室内课向学生灌输:“生命在于运动,运动可以增强体质和开发智力”的知识。健康的身体是攀登科学高峰的物质基础,是成才的支柱,是人生成功之本。毛泽东同志在《体育之研究》中就曾说过:“德智皆合于体,无体则无德智也!”提高了学生对体育的认识,从而引导学生产生求知欲而自觉锻炼的兴趣。学生学习较紧张,针对他们的思想实际,有针对性地提出合理安排锻炼时间和如何选择项目的建议,并利用(体育室内课介绍:《肺活量与寿命》,《体力年龄测试法》《自我检恻运动量大小》《怎样使身体长得更结实》《怎样知道锻炼效果》等等同学们渴望知道的有关知识。使他们认识到体育课里也有许多科学知识和道理,由此产生了要在运动中验证和应用这些理论的欲望。从而对体育课及课外锻炼表现出了从未有过的热情。尽管目前的体育场地和设施还不尽人意,同学们照样活跃在操场上。思想认识的提高是至关重要的,往往可以达到事半功倍的效果。


第二、实施课课炼.以增强学生的体质。


上体育课离不开跑、跳、投等田径运动项目学生在往感到简单枯燥,不感兴趣。目前小学生在力量、耐力跑方面的素质又普遍较差。如何处理好这个矛盾呢?可行的做法是精心备好每节课中“课课练”的教材内容,让学生感到每节课都有新鲜感。教材内容的新颖、多变和形式各异调动了学生的锻炼积极性。这样做当老师的会感到很费脑筋,但效果是很好的。验证了教育心理学中的一段话:“在学习活动中,积极的情感体验。成功的喜悦,求知的满足,浓厚的兴趣,都是对学生学习的一种积极的强化。”有些学生怕跑步,我们就在课前动员时运多用古希腊的格言:“如果你想健壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!”来启发和激励同学们。鼓励他们:“挖掘自身潜力”和“战胜自我”的勇气。


第三、注重表扬与鼓励。


这两年来,我在所任班级中都实施了课堂常规、上课质量评分等有具体内容的班际评比竞赛办法。而且成功地组织了各种单项比赛及校运会。目的都是培养学生热爱集体;加强组织性、纪律性,对学生中涌现出来的好人好事,我都积极收集,仔细积累。然后在合适的场合下及时给予表扬,使学生知道老师对他们的点滴进步都很关心,从而受到极大鼓舞。


我的体会是:教师对待学生一定要“动之以情,晓之以理,导之以行.”不但要从严要求,严得适当,严得适度;严中有爱。更重要的是要关心,爱护和尊重学生,教育方法切勿简单粗暴,体育老师尤其需要加强这方面的修养和职业道德。


《全民健身计划纲要》的推行重点在青少年。这已成为共识。一个人是否热爱体育,能否把锻炼身体作为生活的必要部分,在很大程度上取决于青少年时期在学校接受的教育。所以,作为一个体育工作者,实在是任重道远。虽然,当前的学校体育,无论场地器材,教学质量,运动水平,都比过去大大地跨进了一步。但抓体育重尖子轻群体,重技术而轻培养习惯,以至学生睡懒觉的比晨练的多,青少年锻炼身体的积极极性和自觉性不如中老年人。“豆芽菜加近视眼”以及“小胖墩”的现象……都是值得关注的,作为个人,要有舍得花钱买健康的意识。作为学校,青少年是民族的未来,不能光给学生买书籍、电脑、建语言室,还要舍得花钱建体育场,为他们提供优良的体育锻炼环境.这才是真正关心下一代的健康成长。等.


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