发布者:乔军峰 发布时间:2018-07-14 浏览数( -) 【举报】
常听人们讲:“欲完美之人格,必健康之体魄”。还有句名言:“生命在于运动,健康在于健身”。
我的理解健身运动会有以下好处:
1、驱除忧虑,焕发精神。烦恼的最佳解毒剂就是运动,当你烦恼时多用肌肉,少用脑筋,其结果将会令你惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候,还对刚才的不快之事耿耿于怀。不管是什么人,体育运动都能使你的精神为之一振。一个人身体越健康,也包括心理健康,抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。
2、减肥健美,大家都知道,肥胖常常和高血压、糖尿病是密不可分的,据有关资料介绍,每天用敏捷活泼的步伐步行一小时可使糖尿病、高血压的发生概率降低一半。