发布者：林巧红 所属单位：云霄实验中学 发布时间：2018-08-12 浏览数( -) 【举报】
两腿分开，稍大于肩宽，膝微屈，两臂自然前后摆动，两腿迅速蹬地向前跳起，同时手臂前摆，两腿前伸，收腹，屈膝，上体前伸。
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