教师如何才能更好地调适情绪及心理问题

随着社会的发展，各行各业都存在很多各方面的压力，工作的压力，生活的压力，我现在分享一下我自身比较有效的缓解压力的方法：

我的压力目前主要是工作上的，所以还是比较好解决的，我不太赞成什么自我催眠那样的方法，我觉的缓解压力的方式，就是发挥自身的工作价值，让自己的工作方法得以顺利的解决工作上的问题，获得成就感，才会产生积极的职业动力。对于调适情绪及心理问题，我一般都是以以下的方法来调节的：

一、职业责任感

    教书育人是教师的天职，我教授的是航空服务专业地勤的专业可，我的教龄也才刚刚2年，还记得第一次走上讲台时，我的内心是忐忑的，可是看到学生那期盼的眼神，我意识到了我的职责，她们来到学校是因为她们中考的失利，她们想找到另一条道路，去实现她们的梦想，我不能误人子弟，那一刻我这样想，尽管接到的专业课并非我所长，但是我利用我自己一切的时间去梳理课本的知识脉络，拓宽实践知识，积极参加培训，不断进行反思，引导学生端正学习态度，与此同时我的心理也不再盲目，有了更好的知识体系，我觉得我不再心虚，不再彷徨了，于是进驻教师行业的第一关，我成功的调适好了工作之初的状态——盲目。

二、职业动力

    顺利走到教师岗位之后，更多的就是解决如何更好的改善教学，很多老师的方法都很好，但是千篇一律的教学方法只会让学生厌烦，产生厌学情绪，让学生丧失学习动力，这似乎进入了第二关的关卡，该如何解决呢？我自己的内心也是很浮躁的，这个时候我很感谢我的学生帮了我，因为突然有一天，有学生站到我面前，问我她最近比开学是不是有了进步，她所做的是否与我的要求相符。这让我明白了学生也在我的影响下有了变化，我又有了新的动力——坚持。我不能放弃，教育工作常做常新，我要珍惜学生给予我的职业动力，坚持去学习，去充实自己，去反思，然后找到更好的方法去教授我的学生，让她们得以提升自己。渐渐地我的心理不再那么浮躁，职业动力既是我调节心理的良药。

三、克服自己

责任与坚持是职业的外在动力，用外在动力去调适情绪和心理并不能长久，真正想去克服压力，就要先克服自己，克服自己是外在动力的升华。因为在工作中当我们遇到棘手的事情时，仅仅是外在的动力是无法调适已经在接近崩溃的情绪的，那么这个时候就需要自我管理，而这种自我管理，既是克服自己。克服自己说起来很简单，但是有些人在去做的时候往往与自我催眠混淆，克服自己就是要迎接挑战，让自己能够以一颗平常心去处理问题，解决问题。这就需要自己的反思，吾日三省吾身，认真的审视自己，多用更多的角度去看待问题，才可克服自己，超越自我。

这些方法是我自己面对压力，去调适情绪与心理的方法，作为教师，我们一定要锻炼好自己的心理素质，才能把正能量的知识传授给学生。