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作业标题 :教师如何才能更好地调适情绪及心理问题 作业周期 : 2018-07-222018-07-30

作业要求 :

目前社会发展迅速,各行各业都有不同的压力,作为一名教师,也有各种压力的存在,比如工作、生活等方面。那么我们如何才能更好地调适情绪和心理问题呢?可以结合自身实际情况,并运用所学的一些知识,进行阐述。

要求:1.字数在1000字以上,拒绝网络下载。

      2.请大家在规定时间内提交作业。

发布者 :江梦娇

教师如何才能更好地调适情绪及心理问题

提交者:学员秦婷婷    所属单位:河南省洛阳经济学校    提交时间: 2018-07-26 12:26:33    浏览数( 13 ) 【举报】

         作为教师如何才能调适好自己的心理和情绪,常言道,当老师好难,难当好教师,好老师难当。课堂上无时无刻不面临着这样那样的事情发生,教师难免有时会对着学生大发雷霆,事后想想又后悔莫及,恨失容颜。 那么要想成为一名好老师,我们应该从以下几个方面控制自己的情绪: 
        一、教师要用微笑面对学生 笑容是无声的肢体语言。它能直接拉近两者之间的距离,给人一种亲近感。带着烦躁的心情给学生上课,而学生受到教师情绪的影响也无心听课;课堂的不良循环,大打折扣。以其这样,不如我们用自己的人格魅力来吸引学生,用笑容来包容学生的小错误,碰到急躁的事情都要做一个深呼吸,再来一个微笑,一切的事情都得到解决,不是更好吗!学生在快乐的课堂中也学到了知识。 
         二、教师要用宽容的心态来克制自己。 切记“人非圣贤,孰能无过”。在某种意义上讲,学生的错误举止是自然而然的事情,不足为怪。多想想自己曾经是一个孩子,也干过蠢事,说过错话,换位思考,将心比心,说服自己,宽容和谅解学生,这样你便会怒气全消,理智地处理问题,赢得学生尊敬。
        三、甘于奉献,乐于助人人生的真正价值在于对社会的奉献,而教师的工作从本质上讲是一种奉献,教师一旦具有这种境界,就会无论何时何处都能享受因奉献而产生的幸福感。                严以利己,宽以待人。作为教师特别要注重把学生视为自己的“同龄人”,放下架子,理解学生的难处,宽容学生的失误,甚至容忍学生的“无礼”,始终把学生当作学习的主人,还应敢于自嘲,敢于解剖自己,使自己与学生之间形成一种平等、和谐、相互尊重的氛围。在对待其他事情上也一样,退一步海阔天空,不用斤斤计较,用尊重与宽容去赢得快乐、赢得健康。教师由于自我认知偏差,不能正确把握自己,带来诸多心理问题 ,甚至形成心理疾病。因此,我们要正确认识自己,客观评价自己,扬长避短地发展自我、完善自我,给自己一个踮起脚跟能够得着的目标,这样就能提高自己的心理成熟度,并体现自身的价值。正确面对失败能减少压力和焦虑的来源,有利于自身的心理健康。教师基本上每时每刻都是围绕学生而度过的。在这种情况下,教师就应该有弹性地安排自己的业余时间,培养各种兴趣和爱好,使业余生活尽量丰富多彩。这样,既可提高教学工作中的创造性,又可调节情绪,训练体能,增进心理健康。提高自身的素质修养。 教师是知识的传播者,是人类知识的代言人,因此,教师不断接受教育,学习新的知识,就成为必然之举。所谓“活到老,学到老”就是这个道理。身为教师,只有不断提高自身的综合素质,不断学习和掌握新的知识,尽快适应新的教学观念,掌握新的教学方法,达到新的教学要求,才能寻求新的发展,也才能真正拥有心理上的安全感。 同时,教师自身也要重视增强心理健康意识,及时有效地克服和化解不良情绪,保持一种健康愉悦的心态。通过学习,系统掌握心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识,主动解决一些常见的心理问题:如何保持良好的心理状态;如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良心态;如何面对工作;如何对待学生;如何面对在工作中遇到的挫折和失败;如何处理好各种人际关系等等,掌握必要的心理知识,可以开拓自己的视野,也能使自己站在更高的角度看问题,并根据自己的实际情况,进行有效的心理自我调节。一个人的生活如果只是过分地去满足某一方面的需要,而忽视另一些很重要的需要,就会产生许多本不该产生的适应性问题。
        因此,安排好自己的生活,使自己的生活有条不紊,是维持和保护教师心理健康的一个重要策略。比如,要劳逸结合,饮食要均衡,休息要充分,要有适度的运动,要调节好娱乐活动,以舒缓、松弛自己的身心。遇事要乐观,学会调节自己的情绪。生了病,要有战胜疾病的信念;受挫折,能沉着自控,保持心态平衡;被误解,能胸怀坦荡,克制,宽容。


老师评语

论述很充分,条理清晰,层次分明。

评语时间 :2018-07-27 14:43:10

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