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教

学

目

标

1、 学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特色；

2、 90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，80%以上的学生能较好完成一路弹腿动作；

3、 60%的学生能用身体的各部位颠球，学会并掌握脚内侧踢球的动作；

4、 学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极与教师配合完成所学动作；

5、 武术：5~6次；足球：6~8次。

教学过程

教学内容

教  师  活  动

时

间

学  生  活  动

练习

次数

开

始

准

备

部

分

一、常规

二、队列练习

三、准备活动

一、1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯。

三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。

2、教师参与并组织活动。

3、武术拳法、步法练习。

5

分

一、1、学生将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★  △

3、师生问好，认真听讲明确要求。

二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。

三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。

2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。

3、认真做好基本功。

1

∫

2

次

基

本

部

分

一、武术

一、1、教师讲解腿功的重要性及各种压腿方法：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、横竖劈叉。

2、弹腿练习的基本要领：①组掌坚、出掌竖，握拳紧、出拳转；②肩要沉、臂要直，刚

10

分

一、1、按教师要求认真进行各种腿功练习：队行四列横队。

2、学生成体操队行进行第一路弹腿——冲扫练习：

①马步左屈肘②弓步右横拳③右砸拳④右弹腿⑤右

5

∫

基

本

部

分

劲有力直达于手。③出拳出掌时，后箭步挺劲，手发力强劲。④踢腿时，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足则力大。⑤操练时，思想必须高度集中，要有假设之敌，拳脚所向目光随之。

3、组织学生进行单个动作的学习，教师领做。

4、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。

弓步冲拳⑥马步右屈肘⑦弓步左横拳⑧左砸拳⑨左弹腿⑩左弓步冲拳。

要求：动作到位、精神振作。

3、学生跟随教师进行模仿练习，记住典型动作。

4、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。

6

次

二、足球

二、1、组织学生进行身体各部位的颠球练习：脚背、大腿、肩部、胸部、脚内侧、脚外侧颠球，头顶球。

2、开展小组颠球比赛，教师讲清规则：不允许用手接球，累计最多的次数为胜者。

3、教师讲解并示范脚内侧踢球的动作要领：“三准”——站位准确、摆腿动作正确、击球部位正确。

4、组织学生进行各种练习：

①脚内侧踢定位球；②对墙踢球；③两人一组对踢球；④两人一组跑动对踢球。

10

∫

15

分

二、1、学生自由选择场地进行颠球练习，动作熟练。

练习队行如下：

2、按教师要求和游戏规则，认真组织开展比赛。

3、仔细观察教师动作，记住动作要领的三准。按要求进行各种练习。

6

∫

8

次

结

束

部

分

一、游戏

二、常规

一、教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。

二、小结本次课学习情况，吩咐收拾器材，师生再见，宣布下课。

5

分

一、听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。

二、女第2组收器材。

实

施

情

况

记

载

班级

1

2

3

4

预计

负荷

练习    平均

密度50%心率145次/分

日期

场

地

器

材

足球场1面；

足球60只；

录音机1台。