一、教学内容：弯道跑

二、教材分析:

跑相对来说是一个较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展角度来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材。本节课主教材弯道跑，它和直道跑不同，学生必须改变身体姿势和后蹬、摆动的方向产生向心力，才能沿着弯道跑进，正确的弯道跑姿势是提高速度的关键。 

三、教学目标：

1、认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为耐久跑奠定基础；

2、技能目标：通过教学，使80%学生基本掌握技术要领，完成动作，20%学生能达到动力定型；

3、情感目标：培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体主义精神。

四、教学重、难点：

重点：摆臂重心变化

难点：动作正确、协调

五、教法和学法：

本节课主要采用了讲解示范、教师引导、游戏竞赛、自我评价等教学方法进行教学。教学过程中重视对学生学法的指导，重视学生的实践体验，让学生主动参与学习，用到的主要方法有：讨论法、尝试对比法、自主探究法。

六、教学流程：

（一）激趣导入阶段。

1、课堂常规

（1）体育委员整队。（2）师生问好。（3）宣布本课内容并强调安全意识。（4）安排见习生。

2、准备活动：

（1）热身跑

方法：由教师带领进行正反螺旋形跑。

组织：教师宣布热身跑方法；一路纵队，教师领跑并喊口令；教师跟跑，引导并提示。

要求：①匀、慢速进行；②保持队伍整齐，不得嬉戏打闹。

（2）行进间关节操 ：①头部运动；②伸展运动；③体转运动；

④前弓步走；⑤蹲步走。

组织：跑成圆形队形；教师喊口令并领做；

要求：精神饱满、动作到位。

 (设计意图：准备活动形式多样，内容丰富，使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入运动状态做好生理和心理上的准备，可以预防运动损伤的发生。)

（二）探究新知阶段。

1、弯道跑教学

（1）圆形跑练习

方法：全体学生逆时针沿圆形场地行走，教师喊口令，学生依次绕场地快速跑一圈回到原来位置。 

组织：教师讲解示范练习方法；安排练习队形，组织练习；言语引导，积极鼓励。

（2）讲解弯道跑方法

动作要点：①身体向圆心倾斜；

②外侧摆臂稍向内侧，且幅度较大；

③外侧腿前脚掌内侧蹬地。

组织：聚拢队伍；让学生谈直线和曲线跑的区别；导出弯道跑的技术方法。

（3）摆臂练习

方法：学生两脚左右开立，重心放于左侧腿，右脚点地进行原地摆臂练习。

组织：组织练习队形；教师喊口令领做，学生跟做；教师手势引导，学生练习。

（4）体会练习

方法：学生分成两组分别沿内圈、外圈逆时针进行弯道跑体会练习。

组织：分散队伍进行练习;教师强调方法并积极鼓励。

（5）弯道追逐跑

方法：将学生分成两组，外圈学生追内圈学生，边追可边打其屁股。

组织：讲解示范练习方法；安排练习队形，组织练习；言语引导，积极鼓励。

要求：（1）内道学生不得还手；（2）跑在各自圈上，不得越线。

（设计意图：新课标中明确规定，在教学中教师起到主导作用，应充分发挥学生的主体地位。）

2、接力竞赛

方法：将学生分成A、B两队分别站于圆形场地两端。教师发令后，两队第一名队员过S弯分别跑至A、B两点后举旗，第二名队员方可跑出。随后沿场地外沿跑回至队伍。最先完成者为胜队。 

规则：（1）从障碍物外侧绕过；

     （2）跑在各自半区，不得干扰对方进行；

备注：输者课后搬运器材。

（设计意图：能够让学生在‘学中玩，玩中练’，既巩固了所学内容，又培养了与他人合作、拼搏进取的精神。）

（三）身心恢复阶段。

1、放松整理活动；

2、小结评价；

3、回收器材，师生再见。

（设计意图：本阶段采用音乐热身和放松，伴随着音乐，让学生在不知不觉中消除运动后的紧张疲劳。）

预计运动负荷：练习密度35%--40%；平均心率：125--140次/分。

场地器材：田径场、标志物4个、旗子4面。

安全预案：

在开始阶段，要保质保量地完成准备活动，充分的活动开身体，可以有效的预防运动损伤的发生；练习中，注意力要集中，由于是弯道跑，存在安全隐患，要特别注意，防止跌倒摔伤。

弯道跑教学反思
弯道跑是五年级第一学期跑单元练习中的内容，需要学生掌握弯道跑的基本动作，在本课中，通过找感觉、模仿练再到追逐跑，逐步提升内容的难度，简单、有序的完成本节课的教学目标。课的开始让学生展开双臂自由飞翔，在练习中找一个感觉，就是飞行时遇到转弯时，身体重心发生什么情况，为什么？引出身体内倾，控制身体重心后，由教师带领学生到半径为7米的圈上，沿着圆慢跑，再次感觉身体内倾，控制身体重心。为了更好的控制身体重心，引出手臂的姿势，外侧臂摆臂时幅度大于内侧臂，弯道跑的动作形成后，转移场地到田径场的弯道与直道的延伸处站立，练习弯道跑。把刚学的弯道跑的技术运用到实际中，进一步进行巩固提升。课的第二个内容安排了素质练习立卧撑，单纯的练习会感觉比较枯燥，利用立卧撑的动作形象改编成石头剪刀布的游戏。让学生在轻松愉悦的环境下一边玩一边提高素质。
整堂课的内容安排的很紧凑，环环相扣，弯道跑的技术在层层递进的教学方式下得到了了解和巩固。全班学生能较好掌握身体内倾，控制身体的重心的技术要求，97%的同学弯道跑摆臂时能做到外侧臂幅度大于内侧臂，教学目标的达成程度超过我的预计，这节课中教师欠考虑的是这节课安排在了第一节课，相对于平时体育课的运动量，这节课的运动量要有所控制。
事无巨细，体育课不同与其他课程，很多外在因素会影响其上课，气温、风、太阳、场地安全等等都是上课老师要考虑的问题，作为一名体育教师需要有很好的课堂调控能力，努力的在今后的教学之路上更好的完善自我，让自己教学更成熟。