教

学

目

标

1、 通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；

2、 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；

3、 学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神；

4、 跳跃：5~6次；身体素质：5或6次。

教学过程

教学内容

教  师  活  动

时

间

学  生  活  动

练习

次数

开

始

准

备

部

分

一、常规

二、队列练习

三、准备活动

一、1、教师提前到场，准备好场地器材。

2、接受体育委员报告，向学生问好。

3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。

二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。

三、1、教师领做徒手操：

① 上肢运动；②体转运动；

③体侧运动；④踢腿运动；

⑤腹背运动；⑥跳跃运动。

2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。

5

分

一、1、学生将器材拿至场地。

2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★ △

3、师生问好，认真听讲明确要求。

二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。

三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。

2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。

1

∫

2

次

基

本

部

分

一、多种形式的跳跃

一、1、教师讲解跳跃的意义与作用：

① 人体运动的一种基本方式；

② 与我们的日常生活联系密切；

③ 跳跃动作结构：适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。

10

分∫

一、1、学生认真听取教师讲解，明确所学练习的意义。队行：四列横队。

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

          ★

5

∫

教学过程

教学内容

教  师  活  动

时

间

学  生  活  动

练习

次数

基

本

部

分

2、组织学生开展各种跳跃练习。

3、提出问题：怎样才能跳得高？

要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。

4、 上跳跃的练习——跳绳。

要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。

15

分

2、按要求在组长带领下认真开展各种练习。

3、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，吸取同伴的先进经验。

4、按要求开展各种方式的跳绳练习：

①双脚跳；②单脚跳；③双脚交替跳。

6

次

二、身体素质

二、1、教师讲解并示范素质练习的内容：立定跳远、举重物。

2、指导学生开展练习。

3、及时表扬和鼓励，对完成练习积极的同学进行精神奖励。

10

分

二、1、听清教师讲解，仔细观察教师的示范。

2、分小组认真完成素质练习：

立定跳远：6次；举重物：5次。

3、积极争优，努力创先，对做得好的同学进行鼓掌赞扬。

5

或

6

次

结

束

部

分

一、整理运动

二、小结

一、 教师讲解游戏“拉网捕鱼”的规则并叫几位同学一起示范。

二、 总结讲评本课学习情况，对完成较好的小组进行表扬。

三、 安排学生收拾器材，师生再见，宣布下课。

5

分

一、 学生按游戏要求认真开展活动，做好充分放松。

二、 学生小结自我上课情况，组长总结汇报。

三、 女第2组收拾器材，师生再见。

实

施

情

况

记

载

班级

1

2

3

4

预计

负荷

练习    平均

密度45%心率145次/分

日期

教学反思：学生身体素质百分之30都较差，在下次教学中应加强身体素质训练

场

地

器

材

篮球场2面；

障碍物16个；

绳60根；

篮球挂网袋（系线）4个；

体操棒4根；

小杠铃4付。