做情绪的主人——学会调控情绪

一、教材方面：

1.教材分析：本课共有两部分。第一部分：情绪万花筒。第二部分：情绪与生活。两部分的内容紧密衔接，“情绪万花筒”为“情绪与生活”作铺垫，第二部分是本节课的重点。

2.教学目标：培养学生掌握知识和运用知识的能力：了解初中生的情绪特点，掌握一定调节情绪的做法，使学生增强控制情绪的能力。

3.过程与方法：充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的方法，教师在此课中占主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。

4.情感、态度和价值观：通过学习了解中学生情绪的特点，他们情绪不稳定、易变、易冲动，让中学生掌握调节情绪的方法，适时适当地控制情绪，保持良好的心境。、

5.教学重难点：调节情绪的方法是本课的重难点。要求学生理解并学会运用调节自我情绪的方法，包括：自我暗示、自我激励、心理换们法、升华等方法。学生不易理解这些新名词，难以掌握，因此教师要通过具体事例帮助学生进行由浅到深，由具体到抽象的分析方法。

二、学生方面：

1.学生分析：情绪是学生最熟悉、体会最深的一种心理活动，但中学生年龄小，生活阅历少，不能正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题的认知很少，导致他们不能恰当地处理情绪与学生和生活的相互影响，因此要引导学生们领会、理解和感悟相关内容，并用之于生活实际，将使学生终身受益。

2.学法分析：体验法、归纳法、赏析法、讨论法。

三、教学方法：

1.创设情景、观看录像、联系学生实际情况，分析初中生的情绪特点。

2.充分调动学生的学习积极性，让学生们谈谈自己是如何调节不良情绪的方法。

3.介绍一些名人调节情绪的方法。

4.从学生的实际情况出发，联系学生的亲身感受，激发学生的学习兴趣。

四、教学过程：

1.活动一：导入，阅读与感悟（略）。

2.活动二：学生互相讨论（略）。

3.教师带领学生们进行总结：如何调节自身情绪，克服负面情绪，拥有健康和阳光向上的生活。

五、优点与不足：

   本次课的优点是发挥了学生的主观能动性和学习与讨论的积极性，学生的学习兴趣高。不足是教师应该多多展示生活的与中学生有关的案例，讨论现实生活中的具体实践，让学生发挥自己的独立思考的能力，在生活中才能独立面对具体问题。针对以上不足，我会多学习，多提高，在教学实践中多改善。