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技

能

目

标

情

感

目

标

教学

重难点

1、教学重点：起跳技术与弧线助跑；助跑与起跳相结合练习。

2、教学难点 ：助跑与起跳相结合技术。

课

序

教学内容

组织教学方法与学练方法

运动负荷

教师教与导

学生的学与练

时间

次数

强度

开

始

部

分

课堂常规

1、  集合整队

2、  师生问好

3、  宣布本次课的内容目标及要求

4、  检查着装安排见习生

要求：

1、教态自然、

2、声音洪亮、

3、精神饱满

成四列横队集合

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

0000000000000

0000000000000

要求：1、快、静、齐

2、背风、背阳

2至

3

分

准

备

部

分

一、              慢跑篮球场3-4圈

二、              徒手操

1、头部运动

2、两人压肩拉肩运动

教法：

1、  教师随学生慢跑

2、  教师口令边讲解，边示范

组织：

1、  成两路纵队饶篮球边线慢跑

2、  成体操对型散开

X  X  X  X  X

X  X  X  X  X

0  0   0   0   0

0  0   0   0   0

4至5分

4

X

8拍

中强

教师教与导

学生的学与练

时间

次数

强度

准

备

部

分

3、提腿运动

4、膝关节运动

5、踝关节运动

6、弓步压腿

7、收腹跳加转体360度

3、 提出要求，引导领做

练习要求：

1、  学生认真听讲做练习。

2、  学生做练习时动作准确、到位、力度大。

基

本

部

分

跳高：

一、教师完整示范

二、起跳练习

1、  原地迈步放起跳腿练习

2、  原地摆腿和摆臂练习

3、  上步内扣膝摆腿练习`～上二步起跳练习

4、  上一步到三步起跳摸高练习

三、过杆练习

1、原地跳起挺髋练习

2、3步助跑起跳过杆练习

教法1：

1、教师做跳高完整动作示范。

2、教师提问跳高技术组成学生作答。

教法2：

1、  教师讲解并做示范动作。

2、 学生跟随教师口令做练习。

3、教师巡视并纠正学生错误。

动作要领：摆动腿快速摆腿内扣和起跳快速蹬伸的起跳动作协调配合起来，在助跑的后段要强调助跑的节奏和掌握身体的内倾动作。

动作要领：

1、背对横杆起跳倒肩、挺髋、甩腿。

动作要领：

1、助跑：左脚起跳为例，助跑时右脚在前，采用弧线助跑，身体保持一定的内倾，倾向弧线的

组织：

一、学生观看教师示范

要求：

1、  学生仔细观察动作。

2、  学生积极回答教师提出的问题。

二、原地练习

三、过杆练习

30分钟

5至6次

中强

课

序

教学内容

组织教学方法与学练方法

运动负荷

教师教与导

学生的学与练

时间

次数

强度

基

本

部

分

3、5步助跑起跳过杆练习

中心，以前脚掌落地。

2、起跳：助跑的最后一步要以向下向后的动作，完成起跳落地；摆动腿弯曲，大腿向上摆到水平位置；摆动腿同侧臂曲肘摆到肩的水平逐渐向上伸直，异侧臂曲臂摆至肩的水平位置

3、过杆和落地：背对横竿，过竿时，要抓住摆动腿下放与倒肩，挺髋成背弓作的协调配合以及两小腿上甩动作。

 教法：          

1、教师讲解并做示范动作。

2、学生跟随教师口令做练习。

3、教师巡视并纠正学生错误。

要求：

1、学生认真听讲做练习。

2、学生做练习时动作准确、到位、力度大。

3、学生自我体会动作要领

注意：学生在完成各种起跳练习时，都要求从身体内倾的预备姿势开始，由倾斜迅速转成正直，使起跳的垂直力通过身体重心。

30分钟

3至5次

结

束

部

分

一、集合整理队伍并放松身体各部位；集合整队；

二、集合整队；

三、课后小结布置课后作业 ；

四、值日生收还器材；

五、师生再见。

1、教师整理队伍

2、语言法，放松法指导学生练习放松身体各部位

3、讲评学生表现，表扬和鼓励。

组织：

1、放松活动成体操队型

2、集合队伍。

要求：精神和身体充分放松。

作业 ：要求学生每天作20个立卧撑。

3至4分钟

弱