讲解是体育教学的重要手段，是体育教师最主要的基本功之一。教师生动活泼精彩讲解，能引起学生的注意，集中学生的注意力，从而激发学生的学习兴趣，并得到学生的承认和赞扬。如果教师讲解内容杂乱无章，语无伦次，声音平淡，学生听讲则会感到乏味、困倦，影响学生学习的积极性。那么如何进行有效的讲解呢？笔者认为：

1、讲解目的要明确，要有针对性

教师讲解应根据教学任务、内容、要求以及教学过程中的具体情况，针对学生在思想上、技术上或身体上存在的主要问题，有的放矢地进行讲解。如对教学内容的重点和难点讲。在体育教学中，针对学生存在的问题和涉及的范围，属于普遍性的问题，进行集体讲解；属于个人的问题，个别进行指导。

2、讲解要有科学性，符合学生的接受能力

   只有讲解的内容是正确的，又能使学生理解的，才能收到应有的教学效果。这就要求教师认真钻研教材，讲解时注意内容的科学性，又要根据学生已有水平来确定讲解的深度和广度。如，初中学生在物理教学中，学过离心力与向心力知识，在弯道跑教学中，就可以结合离心力与向心力的原理结合体育教学教学讲解。但如果讲得太深，超出了新说的理解能力，学生听不明白，迷惑不解，就失去了讲解的作用。

3、讲解巧用比喻式

教师讲解的语言除简洁明了外，还应生动形象。根据学生不同的年龄、性别、生理、心理特点适当地运用比喻和模仿，使学生既能理解动作的技术原理又能增加练习的兴趣。如在讲解“小步跑”，可用“快速下楼梯”的脚步动作作比喻；讲解“蹲踞式”起跑时，其姿势可比喻为“像压紧了的弹簧一样，一放即发”。在教学与训练中，往往一个生动形象的比喻，不仅便于学生理解与记忆，而且容易让学生抓住技术的关键之处，而茅塞顿开。

4、讲解要准确运用术语

    所谓术语，是指对某一技术动作的特定称谓。如武术动作中的基本手型：立掌、侧掌、平拳、勾手等；篮球中的“三威胁”“交叉步”“持球突破”等动作术语。这些体育术语具有高度的概括性，简短扼要，准确精炼。教师在讲解中，根据学生的接受能力与理解能力，及时和恰当地运用体育术语能达到事半功倍的效果。使用术语时，不能随便用俗语，如在调动队伍时，就不能说“走”，“跟我来”，“朝这边”等。运用术语讲解有利于学生建立正确的动作概念，掌握动作的技术技能。

5、讲解要善于运用口诀

口诀教学的特点是语言简练、条理清楚、有韵味、节奏感强，既像顺口溜，又像歌谣。讲解时，巧用教学口诀，不但能增强学生对技术动作的记忆，而且还能增加练习的兴趣，提高教学效果。根据教学的需要，可编成单字、双字、四字、五子、七字等口诀进行讲解。如在讲解篮球单手肩上投篮技术可用“蹬、展、抬、伸、压、拨”等单字口诀；讲解体操动作中的跪跳起技术可用双字口诀：“摆臂、提腰、压腿、收腹”；蹲踞式起跑可用七字口诀讲解：“两手扶地宽于肩，有力脚掌放前边，臀部略高颈放松，鸣枪好似箭离弦”。青少年学生性格活泼、思想开朗，很容易接受这些新鲜的东西。

6、讲解与手势、体态、动作要融为一体

体育教学中，某些技术动作的路线、方向、要领和类型方法不是几句话就可以讲得清楚的，往往需用一大堆语言去表述，学生听起来也感到很费劲。教师的讲解要做到既用很少的语言又能使学生理解，就得把语言表述和手势、体态、动作相互配合，融为一体，进行多方位的表达。

7、要注意讲解的时机和效果

在体育教学中，大部分时间是组织学生进行练习，教师要针对具体情况，恰到好处地用简短的语言即刻提示，例如，在做立定动作时提示“一平、二靠、三挺”（一平：一双眼睛平视；二靠：脚跟靠拢、两手靠腿；三挺：挺膝、挺胸、挺颈）。做跳箱分腿腾越动作时，在踏跳后双手撑箱的瞬间，即刻提示“提、分、推”（提臀、分腿、推手）以强化刺激，加深印象，能起到事半功倍的效果。

8、讲解要富有启发性

教师讲解要启发学生积极思维，使学生听、看、想、练结合起来，充分利用各种感官。可以采用提问的方式，启发学生积极思维，使学生知其然并知其所以然。为了发挥讲解的优点，弥补讲解的不足，在讲解的过程中还应与其他教学技能配合使用。在体育课教学中，技术动作的讲解必须与动作示范相结合，或是先讲解，后示范，或是边讲解，边示范，以提高讲解技能的直观性、形象性和生动性，加深学生对所学技术的理解。另外，教师采用启发式教学时，可运用讲解与提问相结合的方法，启发学生积极思维，使学生看、听、想、练有机地结合起来，以取得良好的讲解效果。