发布者：陈艳 发布时间：2018-11-07 浏览数( 3) 【举报】
少年儿童的生长发育和身体素质有一定的规律性，了解这些规律对于开展小学生的体育与运动和训练有一定的重要意义，在平时的教学和运动训练中需要注意的事项有：
要注意培养正确的身体姿势，儿童少年骨骼承受压力和肌肉拉力的功能都不及成人，易于弯曲和变形，因此要养成正确的站，立，跑，跳的姿势
要注意全面的身体锻炼，注意进行对称练习，防止发育不均或者脊柱变形
注意场地的选择，儿童少年记住生理弯曲小于成人，缓冲作用较差，不宜在硬地板上反复跳跃或者着地动作过猛，否则会对下肢骨化点产生过大或者过频的刺激。
负重练习要慎重，不宜过早或者过多，以防骨化影响发育。
儿童少年的骨骼处于生长的旺盛期，对钙和磷的需求过大，膳食中要保证充足的钙磷元素的供给量。
儿童少年的活动范围大，韧性好，宜进行柔韧训练，但关节的柔韧性差，易造成关节的韧带损伤和关节脱位。因此，在进行柔韧训练的时候要进行关节周围的肌肉训练，增强关节的稳固性。
在生长加速器期，多采用伸展练习，弹跳练习与支撑自身体重的练习发展力量。