《排球正面双手垫球》教学反思

在本课教学过程中，开始热身部分首先带领学生以一路纵队，按逆时针方向绕一个篮球场慢跑热身，使身体满满热起来，各器官功能进入运动准备状态。在跑的过程中进行喊数抱团的游戏，听到老师喊得数字是几之后，那么就近的同学立刻停下来并按数字抱团在一起，多于或者少于这个数字的同学，抱头做原地下蹲3次。抱团的同学散开后，所有同学站在原地左右一臂距离面对老师站立，跟着老师的口令来做徒手操。继续按照1~3的步骤依次进行，直到做完第6节徒手操，让学生们拉伸肌肉，活动关节，起到预防运动损伤的目的。

在课的基本部分，我首先进行正面双手垫球的动作讲解和示范，为一步步让学生掌握技术动作，我组织学生进行了以下练习：

1.徒手模仿练习，学生跟随老师进行徒手模仿练习，在练习中提醒学生动作要领，体会手臂夹、插、送，下肢蹬地提腰，慢慢做到动作自然协调；

2.两人一组垫固定球，一人双手持球在腹前，另一人原地用垫球动作击球，体会手臂触球手臂用力，提肩抬臂和击球部位；

3.两人一组一抛一垫练习，强化技术动作，强调垫球时机和击球部位；最后进行了30米快速跑练习，发展学生的速度素质。在结束部分进行了简单的呼吸拉伸放松练习，

在本次课我觉得有几点需要改进：

1.要进一步提高学生上课的积极性，从开始热身部分就要做好，热身部分不要只是慢跑，可以加入一些轻伤愉快运动强低的游戏，以提高学生上课的积极性。

2.在练习中多次中断学生的练习，让他们靠拢讲解的次数多了几次，对学生在练习中发现普遍存在的问题应该聚拢讲解，对个别学生练习中出现的问题可以一对一当面指导，以减少学生练习的中断次数，提高练习量，达到练习效果。

3.学生在练习垫球一段时间后手臂会红、痛，就会产生消极练习的情绪，也会用错误部位垫球，达不到提高技术的效果，所以在下次课中可以让学生带着袖套练习，或是穿长袖薄一些的衣服练习，以减轻手臂红、痛的感觉，从而积极练习提高技术动作。

    通过本次课学生不仅学习了技术动作，发展了体能，同时也培养了学生团结协作的精神，较好的完成了教学目标。