教

学

目

标

认知目标：全体学生能基本说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%  以上学生基本掌握立定跳远的基本动作和方法。

技能目标：通过练习发展学生的跳跃能力。

情感目标：培养学生自觉，刻苦练习，同心协力的思想品质。

教学重难点

重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调

难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地

教学

过程   

教  师  活  动

学  生  活  动

时间

开

始

部

分

一、课堂常规

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生相互问好。

3、宣布本课主要内容和任务。

4、安排见习生

一、 队列如图示

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

       ▲

要求：注意力集中，活动充分

5

分

钟

准

备

部

分

一、热身活动

1、慢跑： 围绕操场慢跑两圈

2、徒手操：

（1） 颈部运动

（2） 绕膝运动

（3） 扩胸运动

（4） 体转运动

（5） 振臂运动

（6） 腹背运动

（7） 正压腿

（8） 侧压腿

教师：

1、提出慢跑时的具体队形要求

2、喊口令带学生做准备活动

3、讲解示范动作

学生：

1、认真听老师讲解动作

2、按要求做准备活动

10

分

钟

基

本

部

分

 教授立定跳远

一、讲解并示范动作要领：

1、预摆：

两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，脚跟抬起，脚尖点地。后摆时屈膝降低重心，手臂由上举摆至后举，身体略微前倾。

2、起跳：

   手臂由后举迅速向前上方摆动，同时两脚充分尖蹬地发力，手臂和两腿协调配合，身体充分展开

3、腾空：

   身体到达最高点时，迅速收腹举腿

4、落地：

小腿前伸，两臂开始后摆，并屈膝缓冲

一、辅助练习

1、原地摆臂练习，分解“1” “2”动作

2、原地起跳练习，落地时前脚掌轻巧落地

3、收腹跳练习，注重收腹动作

要求：动作快速 干脆

三、分组练习

   分成四组练习单节动作

四、优秀生展示，点评

五、跳远接力

组织：

●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●

△教师

●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●

教师：

1、教师讲解示范

2、组织带领学生练习动作

3、教师提示指导

4、带领学生分组练习

5、巡视指导并纠正错误动作

学生：

1、认真听讲教师讲解动作要领

2、认真完成模仿练习

3、针对自己的不足向教师提出疑问

组织：

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‚

动作要求：一提  二墩  三起跳，快速蹬地展体

25

分

钟

  结

  束

  部

  分

一、整理放松

二、课后小结

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评估。

    2归还器材

三、师生再见

5

分

钟

 场地

 器材

场地：学校足球场

1、合理布置场地

2、准备活动充分

3、保护措施到位