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学习日志（三）觉察和应对教师职业倦怠

倦怠：是指对工作丧失热情，情绪烦躁，易怒，对前途感到无望，对周围的人和事漠不关心。教师这个职业是平凡而朴素的，这需要教师能够耐得住寂寞，有耐心、有恒心，坚持做最好的自己。每天做着重复的事情，除了教书育人之外，还要处理很多事情。所以久而久之，慢慢的，老师就开始倦怠了。

但是任何一件不好的事情发生都会有一定的原因，我的分析原因如下：

1、长期的工作，导致了身体上的疾病，比如颈椎病，咽炎，胃病等，导致身心疲惫。

2、心理压力过大，急于求成，来自社会、家庭以及学校的压力导致心理出现问题。

3、没有成就感，有时候感觉自己的努力得不到应有回报导致成就感缺失。

4、安于现状，不思进取，得过且过。

5、没有创新，受反面情绪影响，正能量缺失。

针对以上问题，我分析了几点积极应对教师职业倦怠的方法：

1、正确的认识自己，正确的认识教师这个角色。

2、加强身体锻炼，学会保护自己，让自己变得强大。

3、丰富自己的业余生活，培养自己的兴趣爱好。

4、积极的改善外部环境，远离缺乏正能量和消极的人。

5、积极进取，调节心态。

6、在工作中不断创新，勇于挑战自己。

7、树立自己正确的教师观，尽自己能力，做良心的教育。

总而言之，出现职业倦怠是正常的，但是要采取正确的方式应对，努力做最好的自己。