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觉察和应对教师职业倦怠

  发布者:王刚    所属单位:达川区大堰乡中心学校    发布时间:2019-01-13    浏览数( -) 【举报】

觉察和应对教师职业倦怠

一觉察教师职业倦怠

1症状和表现

  1. 症状①丧失热情、情绪烦躁、易怒,对前途感到无望,对周围的人和事物漠不关心②工作态度消极,对服务和接触的对象没有耐心,不柔和,如教师厌倦教书,无故体罚学生③对自己工作的意义和评价值下降,常常迟到早退,甚至打算跳槽或转行

  2. 表现①精神疲惫,体力明显透支,对工作失去兴趣,缺乏工作热情或创新力②无成就感③安于现状,不思进取,得过且过④情绪焦躁不安,紧张,萎靡不振,效能感降低。猜疑、自责、冷漠疏远学生

2原因分析

  1. 外部原因①升学压力②分配不合理③评价体系不完善、不公平④超长的工作时间

  2. 教师自身原因

  3. 其他原因

3觉察教师职业的倦怠来袭

  1. 身体方面的表现

  2. 智力方面的表现

  3. 社会行为方面的表现

  4. 情绪方面的表现

  5. 精神方面的表现

二积极应对教师职业倦怠

(一)恰当地认识自己,并能愉快地接受教师的角色

  1. 了解自己

  2. 正确认识教师职业

  3. 自我鼓励

  4. 积极锻炼

  5. 丰富业余生活,培养兴趣爱好

    教师扮演的就是为人师表的角色

    教师的职业是专业,需要知识作为基本要求

    教师是个不断创新的的职业

    教学应了解自己职业的可能及其限制性

(二)积极改善外部环境

  1. 改善朋友圈

  2. 积极改变和同事的关系

  3. 积极改变和家长的关系

  4. 积极改变和领导的关系

  5. 改善学校环境和社会环境

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