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在学习了关于职业倦怠的的如何处理，我对于自己在工作中的职业倦怠和应对有了新的认识。任何一门职业都会有平台期和困惑期，特别是对于教师这项诲人不倦的职业来讲，尤为突出。

那么如何更有效地应对职业倦怠呢？

主要有这么几个方面

1.坚定信念，提高抗压能力
“教育是一个使教育者和受教育者都变得更加完善的神圣职业。只有当教育者自觉地完善自我时，学生才能得以完善和发展。没有教师职业道德的提升，就难有良好的教育质量，没有教师精神的解放就难有学生的创造精神。”华东师范大学叶澜教授如此说。因此，教师要清楚地意识到职业倦怠对自己和学生所带来的危害及其根源，坚定正确的信念和职业道德理想，加强专业知识的学习，提高教书育人的能力和职业自信心，改善待人处事的方式，培养自身开朗性格和积极向上的生活态度，从而维持健康的心理，用平和的心态面对各种压力，减少挫败感，提高抗压能力。
    2.多种途径，学会自我放松
    职业倦怠在很大程度上根源于繁重的工作压力。首先，教师要放开思想，不应一味强调自己肩负着为社会培养人才的重任，一定要求所教学生全部考上本科甚至重点大学，应把自己看作一位平凡的教育工作者，知道自己的能力所在，同时也应深入了解每位学生的潜能和人生规划，对学生的期望和评价要客观，用发展的眼光看待每一位学生，看到其纵向不足之余也应关注其横向进步，努力营造一个和谐民主的师生关系。丰富自己的课外生活，提倡有情趣的健康生活方式，合理进行体育锻炼和各种户外活动，及时通过聊天、讨论等多种有效方式排解心中的郁闷、苦、挫折、恐惧等不良情绪。
    3.进一步完善评价体系，创设和谐、公平的工作环境
    相关的教育教学管理部门、学校和年级应进一步完善各种教师评价机制，使其更具人性化和科学化。学校一方面应合理调配教师所教学生的类型，主动为教师排忧解难，另一方面要搭建有利于教师发展的各种平台，提供更多机会充实教师的专业知识，加强教书育人能力，让教师亲身感受到美好的职业前景。学校应采用多种有效机制进一步激发教师的工作热情，个人价值感、成就感和归属感的形成。
    众所周知，教师行业中的职业倦怠不仅影响教师个体的身心健康发展，而且还直接危害到所教学生的学习生活以及其正确人生观、世界观、价值观的形成，对他们升学乃至整个人生均有深远的负面影响。预防与治疗工作倦怠是个系统工程，它需要整个社会的关心和支持，因此相关教育部门、学校和个人很有必要马上联合起来，采取强有力的措施来帮助教师，以保证和进一步提高教育教学的质量和水平。