发布者：李锋 发布时间：2018-11-26 浏览数( 0) 【举报】
（一）积极应对压力 首先，教师要学会减压。 其次，采取积极的压力应对模式。
（二）善于调节情绪
（三）主动寻求社会支持 寻求社会支持是我们应对压力和调节情绪的有效手段。
（四）科学用脑 1.适时用脑 每个人的生物节律是有差异的，教师要熟悉自己的节律，确定用脑的最佳时间，使有限的时间发挥最大的效益。 2.交替用脑
（五）积极参与继续教育
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