作业标题 ：研修作业 作业周期 : 2018-11-05 — 2018-12-20
作业要求 ： 提交1篇课题研究报告。 题目自拟。 要求： 1.格式清晰，页面整洁，字数不少于500字。 2.图文结合，适当加入活动过程中的照片。 3.内容必须原创，如出现雷同，视为无效，成绩为“0”分。 4.未防止编辑时间过长掉线，请先在文档编辑器word软件里编辑好，将内容复制到答题框提交，附件也可附在下方。
发布者 ：教务
提交者:学员陈培章 所属单位:厦门市高殿中心小学 提交时间: 2018-11-26 09:31:59 浏览数( 0 ) 【举报】
敏捷梯训练是近年来发展起来的一种新兴的体能训练方法，现如今无论是在国内还是国外都受很多专业体育俱乐部和体育运动队的青睐。敏捷梯（Agility/Speed ladder）也叫速度梯或软梯。以平放在地上的软梯或绳梯为对象，进行类似于跳房子（Hop Scotch ）的一种活动或者说是游戏。敏捷梯玩法多种多样，其功能都旨在锻炼身体，增强身体的灵活性或者增加生活的趣味性，老少咸宜。