发布者：雷劲松 发布时间：2018-11-15 浏览数( 0) 【举报】
体力不行，跑啥都不行。。明天给你上个我的1000米图片，昨天测了下。。进步很多，而且实在跑完4000米以后测试的。。原先跟你一样～看我发的求助贴就知道我情况了。我的意见是，慢跑，把体力耐力练出来，慢跑量上去了！1000米速度就提升好多。但是还要针对1000米练习
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