发布者：刘翠秋 所属单位：风平镇帕底小学 发布时间：2019-03-11 浏览数( -) 【举报】
情绪管理三部曲
1.我现在有什么样的情绪？
2.我为什么有这样的情绪？
3.如何有效处理情绪？
情绪调节
1.冥想
2.渐次放松法
3.想象放松法
4.系统脱敏法
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