小学水平一快速跑教学常见的问题与解决策略

快速跑是发展快速奔跑能力的一项重要运动项目，也是小学阶段重点教材之一。教学中，如何采用游戏和不同的教学方法，让学生易学易操作、取得好的效果，从而激发学生的兴趣对小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用，从而促使学生主动学习，让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在轻松、活泼的学习环境中达到对快速跑动作要领的掌握，提高学生跑的能力，反复练习来发展学生的快速奔跑能力。

常出现的原因有以下几种：

其一、合理运用教学策略，以苦练变为乐练

快速跑是属于一项“极限强度”运动，也是各项运动的基础，经常进行快速跑练习，能够促进人体神经过程兴奋和抑制的交替速度加快，提高神经过程的灵活性，改善肌肉物质代谢的机能，提高人体运动器官和内脏器官在缺氧条件下的工作能力，发展速度，力量，灵敏等能力，培养学生强烈的竞争意识和顽强拼搏的精神。其特点是强度大，时间短，其生理表现为无氧代谢，具有大量氧债，对于小学生来说，主要是为培养跑的正确姿势，发展跑的能力，不必过多追求其技术细节。而在以往的教学中，由于过于细化技术环节，学生感到枯燥乏味，被动地在教师的指挥下进行训练。

也有一些奔跑的游戏虽然也能提高、巩固跑的技术，但主要是运用跑的基本能力，对跑的姿势不作要求，因此也不能替代跑的教学。那么如何让学生既掌握技术，又能真正体验到快速跑的乐趣和成功的感受呢。首先，正确运用注意、切身性、自信、满足感原则，是激发学生学习动机的前提；其次，激发学生学习动机的四要素。①注意、②切身性、③自信、④满足感。一是教学应引起并维持学生的好奇和注意力；二是应将教学与学生的重要需要和动机相结合；三是教学应发展学生对成功的自信，使学生对学习效果产生积极的期望；四是使学生从学习中获得满足。在日常教学中，常见一些学生在跑的过程中，有的仰着头、有的咬着牙、有的耸着肩，还有的身体后仰，跑起来一蹿一蹿的，目的是想跑的更快些，可结果却事得其反，越拼命跑，神经越紧张，造成动作僵硬紧张，影响了步长和步频，也使体力消耗增大。中高年级采用游戏方式进行起跑教学，传统的教学方法中高年级的学生在练习几次起跑后会对这种单一的起跑方式没有兴趣从而产生枯燥的情绪不愿参与练习，在教学课堂经常组织跑的游戏，但是这种游戏练习法需要教师清晰讲解准确示范后，学生在练习时才会有效掌握动作要领，增强练习兴趣。所以，学生在学习时有明确的目标，而这种目标经过自身的努力，一旦实现，学生就会体会到成功的乐趣，如果目标不明确或目标定得太高、太低，就会影响成功乐趣的体验。

其二、要激发学生全身心地投入到体育运动中来，必须组建一个有利于学生自觉地主动参加体育活动的轻松愉快的教学气氛，这样才能取得教学成功的主要条件，教师的期待影响着课堂气氛和学习动机。因此，教师应对每一个学生都有积极的期待。创造一个积极的理解、挑战、安全的课堂气氛是促进学生学习的重要变量，为了创造一个安全有序的教学环境，还要尊重和爱护学生，充分发挥学生学习主体性，来提高学生跑的能力。反复跑是常见练习手段，但跑的多了，学生会产生厌倦，这就需要教师除了采用灵活多样的教学手段外，还要充分发挥学生学习的主体性。由于学生在体育课上都是处于集体之中，体育与其他学科在人际关系，学习能力方面表现得更外露，空间上移动便利，人际关系更直接，交流方便，学生的相互作用因素就更为重要，集团的发展和个人在集团中的作用决定了个人的学习成长。基于这一观点，在教学过程中，我尝试建立小组学习目标和个人学习目标，并制定相应的检查、评价措施，每班选出体质好的学生，再让学生根据自己的意愿选择小组，由于是他们自己选择的，其中一定有人际关系这一因素存在。今后，他们会同自己熟悉、要好的伙伴一起学习、练习，这就有了一个宽松、和谐的氛围，由于每一个人将个人利益同集体利益紧密结合起来，于是先天条件好的同学会主动帮助本组一同提高，体质差的同学在得到同伴的帮助、安慰后，原有的自卑感逐渐被淡化。比如：在50米×8的接力课上，让各小组利用各自的力量发挥奋斗才智，进行比赛，这样不论跑得快与慢，每个人都发挥出自己的作用。这种强调学生个体的互动作用，重视学生间的互帮互学，对学生思维能力也有一定培养和促进作用。

其三、发挥学生自主性，树立终身体育意识

过去的体育课程的学习评价中有一个基本的假设，也就是体育成绩优秀的学生只有极少数，大多数学生属于中等，还有少数学生是学习有困难或学习态度不认真者。因此如何作到客观、公正地评价快速跑的学习体育教学效果，恐怕也是多数体育教师感到为难的事情。教学中结合游戏，使学生在游戏中不知不觉进行快速跑教学，这样学生不会觉得枯燥，自然而然对快速跑也就喜欢了。比如，学生学习蹲踞式起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑的反复练习中。学生没有兴趣，没有学习积极性，一会儿就感觉没劲了，跑不动了。教师把练习方法、形式、要求变化一下，练习效果马上不一样。例如：蹲踞式起跑练习，可让学生做深蹲起跑（转体180度）。通过以上练习，可以提高学生学习兴趣，激发他们练习的积极性，主动性，使原本单调枯燥的课中练习，产生活力和吸引力。途中跑教学，采用接力跑比赛的游戏形式开展教学。首先进行直臂摆动接力跑比赛，比赛结束后，教师再讲解手臂摆动的作用及正确的摆臂技术；其次进行直腿接力跑比赛，完成比赛后，教师再讲解屈膝折叠大小腿在跑步时的作用及正确的折叠送髋技术；再次用后脚跟先着地的接力跑比赛，结束比赛后，教师再参与到达教学目标很难。往往在教学中有很多同学不愿意参与，女生最为典型不但掌握不了正确的跑的姿势，也谈不上培养顽强拼搏的精神。

解决策略：

第一、在体育课堂教学中要注重学生的学习兴趣，因为兴趣才是最好的老师；

第二、在体育课堂教学中要多以游戏的方式进行教学，在游戏中掌握正确的跑的动作技术要领；

第三、在体育课堂教学中教学内容要达到一定的量，才能到达有利教学目标。

总而言之，最有效的学习是学生在课堂上能自觉、愉快的学习。素质教育要求创设能让学生主动、愉快学习的情景，高度重视激励和保护学生的学习兴趣，让学生在运动动作技巧合作学习中追求新知，寓求知于生活，学生在这样的情景下学习体育，必然会带来更大的成效。