快速跑是发展快速奔跑能力的一项重要运动项目，也是小学阶段重点教材之一，对培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。快速跑是一项源于竞技体育的基本活动能力，也是各项运动的基础，经常进行快速跑练习，能够促进人体神经过程兴奋和抑制的交替速度加快，提高神经过程的灵活性，改善肌肉物质代谢的机能，提高人体运动器官和内脏器官在缺氧条件下的工作能力，发展速度，力量，灵敏等能力，培养学生强烈的竞争意识和顽强拼搏的精神。其特点是强度大，时间短，其生理表现为无氧代谢，具有大量氧债，属于“极限强度”运动，主要是为培养跑的正确姿势，发展跑的能力，不必过多追求其技术细节。而在以往的教学中，由于过于细化技术环节，学生感到枯燥乏味，被动地在教师的指挥下进行训练，考核时用统一的标准衡量所有的学生，忽视了学生的个体差异，造成前面所述的现象。      一些奔跑的游戏虽然也能提高、巩固跑的技术，但主要是运用跑的基本能力，对跑的姿势不作要求，因此也不能替代跑的教学。中高年级采用游戏方式进行起跑教学。传统的教学方法中高年级的学生在练习几次起跑后会对这种单一的起跑方式没有兴趣从而产生枯燥的情绪不愿参与练习，针对这种现象笔者在教学中引入游戏“看谁反应快”即学生两人一组前后站立同时采用自然站立式起跑姿势，后面学生前侧的脚放在前面学生后侧脚的下方（因起跑时后面的脚是前脚掌着地，所以在后方的学生前脚可以放到前面学生脚下）教师发令后同时起跑，在规定的距离内比赛是前面的学生脚先踩到后面学生的脚，还是后面学生用手先拍到前面的学生（因起跑姿势要求前脚的异侧手在前同侧手在后，所以用向后的手去拍），但是这种游戏练习法需要教师清晰讲解准确示范后学生在练习时才会有效掌握动作要领，增强练习兴趣。