教学目标

1、认知目标：能够说出所学的投掷名称和含义，了解基本的体育健身作用。

2、技能目标：通过本课学习，80%学生能够掌握正确的原地投掷沙包的动作技术，并投掷距离达到10米以上。

3、情感目标：能够积极主动的参加投掷学习，具有一定的安全运动意识，课堂中表现出自信、顽强拼搏等优良品质。

教学重点

蹬地、转体、肩上屈肘，快速挥臂

教学难点

动作连贯，协调用力

顺序

时间

教学内容

教法与教学过程

学法与学习过程

组织与要求

准

备

部

分

3´

6´

1、课堂常规、导言、组织上课

2、队列：原地三种转法

3、热身活动：

放飞梦想（掷纸飞机）

5、辅助练习

①运动动作模仿

②双人压肩

③双人互背

④双人翻转

1、语言导入新课、激发学习兴趣；

2、组织队列练习；

3、语言引导学生掷纸飞机；

4、安全活动提示

5、教师组织做专项准备活动。

1、体委整队，报告人数；

2、认真听讲，集中注意力；

3、按照教师要求活动，注意安全；

4、充分活动各关节；

5、积极模仿教师动作。

组织：

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         △

1、掷纸飞机时散点活动结束时成原来四列横队；

2、辅助练习时前后两人一组（原地）

基本部分

基本部分

3´

3´

3´

6´

5´

一、原地投掷沙包

1、原地徒手练习

动作要点：持球方法；侧对投掷方向，右手后引与肩平，蹬地、转体、挥臂动作连贯，全身协调用力，经肩上掷出。

2、分组持沙包体验练习（体会动作）

3、双人拉手练习

动作要点：一人轻轻拉住投掷者的右手指，投掷者做蹬地、转体、翻肘动作。

4、分组投掷练习要求：动作标准

5、投掷比远

要点：根据自己投掷的距离，挑战更高的成绩

1、语言引导，调动学生学习兴趣；

2、讲解动作方法并示范

3、组织集体徒手模仿动作；

4、观察学生动作，语言提示动作要领；

5、组织分组持沙包体验；（小组长）

要求：看看谁的动作标准；

6、组织双人拉手练习（体会蹬地、转体的动作）

7、分组投掷沙包练习；（小组长）

8、教师观察、纠正指导练习；

9、教学比赛；

（分层练习）

1、学生四列横队；

2、随教师模仿练习原地投掷沙包动作；

3、小组长带领小组练习投掷沙包

小组长口令：侧对投掷方向、直臂后引、投、捡。

4、两人相互合作，体会蹬地、转体、全身用力的方法

5、学生根据前练习的经验，改进动作方法掷沙包，体验进步的喜悦；

6、投掷一定的距离，完成后可以挑战更远的距离

组织：

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四列横队体操队形；

1、分组练习时队形变成：

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分四组向不同方向投掷；

要求：注意安全；

2、投掷比远时队形成同上，同样分四个场地，但投掷方向相同，投掷的目标线不同。

7´

二、小游戏：运送弹药

规则：分四个小组，每组同学依次用双脚夹沙包运到指定呼啦圈中，跑回后击掌接力进行，全部完成即为获胜。

1、教师讲解、示范游戏方法，提出游戏要求；

2、组织学生练习；

3、点评；

4、组织学生进行游戏竞赛。

5、活动中利用学生好胜的心理激发学生潜能。

1、按照教师要求变换队形；

2、认真学习游戏的规则、要求；

3、学生与教师一起示范游戏方法；

4、集体尝试一次游戏；

5、学生游戏，最后完成的一组做蹲起5个。

组织：

学生站在分组练习时的投掷起点位置，一列纵队，全体面向中间四个呼啦圈位置。

要求：每个人都要从自己的右侧跑步，避免相互撞伤；过程中不准用手拿，沙包必须放置在呼啦圈内。

结束部分

2´

2´

1、放松练习；

①原地踏步深呼吸+手臂放松

2、总结；

①提问的方式，学生谈本课收获

3、回收器材；

4、宣布下课。

1、组织学生原地放松练习；

2、与学生交流，通过本课谁的投掷能力提高了？怎样提高投掷远度的？

3、总结鼓励学生，课间利用纸飞机继续练习投掷。

1、听口令集合；

2、原地踏步放松全身；

4、积极回答教师问题；

5、师生再见

6、回收器材

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要求：认真听讲，积极发言、动作舒缓，充分放松

器材要求

1、沙包（每人1个）；

2、纸飞机（每人1个）；

3、呼啦圈（四个）

预计平均心率

100—120±5

预计练习密度

35—40℅