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在立定跳远四个动作中有站立的姿势、摆臂、收腹屈膝、落地，在执教过程中起跳、落地动作是一个重难点,一瞬间的起跳、腾空、落地过程。对与学生来说,教师的示范在脑中只能留下一些潜意识的印象,不利于学生的学习，所以在教学过程中可以制作课件，来对站立、如何摆臂、腾空、落地这四个动作，用动画方式来演示,采用慢动作展示、暂停画面、重放等教学方法,结合讲解、示范表现出来,从而使学生更能看清楚动作的分解动作，更能突出重点和难点的掌握,提高了教学质量。