作业标题:【要求】研修总结 作业周期 : 2019-01-18 — 2019-04-25
所属计划:通识
作业要求: 经过这段时间的努力学习,您在研修期间一定有很多感悟、收获或想法,请根据模板和要求完成一份个人研修总结。提交总结前,建议您先检查是否完成了研修中的任务。 要求: 1.按照个人研修总结模板来完成个人研修总结,模板请点击下载; 2.总结要有感而发,确实记录培训的真实想法与感受; 3.内容原创,如出现雷同,将视为不合格; 4.请在截止日期之前完成提交。
发布者:项目管理员
提交者:学员王朵 所属单位:开封外语中学 提交时间: 2019-02-25 16:07:41 浏览数( 0 ) 【举报】
1.大量饮用饮料—特别是水。肾脏需要充足的水来行使其正常的生理功能。同时上班的时间如果疲劳了,可以适当的喝一些花草茶,这样做四季养生的效果也是不错的哦。
2.每天吃香蕉,身体更健康。香蕉含有大量的维生素和纤维,另外它们都有外皮,因此你不必担心受到有毒化学物质和虫子的影响。除此之外,香蕉还具有低卡路里的特点。这使你不用担心发胖。
快乐工作快乐生活。每天不开心早死的几率会很大,一般健康长寿的人常常将生活看成一种饶有兴味的冒险,因而他们得以长寿。幽默感很重要,经常阅读那些使人开怀大笑的书,看那些真正富有*性的电影,并收集你最喜欢的书和电影,这样在你感到情绪不佳的时候就有了解脱的方法,争取每天都找到一点笑料。
3.别浪费你的生命。将那些垃圾邮件直接扔进纸篓。别回答那些不请自来的电话,别花时间接待各种各样的推销员,这样你每周都能节省下几个小时的时间—属于你自己的*时间。登门拜访的推销员通常推销一些我们不需要的产品,而且不可避免地浪费了我们的时间。
养成记日记的习惯。你不必在纸上写下所有的心灵独白,或者巨细无遗的流水帐。日记能帮你更有效地规划每曰生活—由此也避免了不必要和难以预料的压力。日记能给你抒发情绪的机会。
4.让自己的屋子光明起来,如果你的屋子光线昏暗,那么买亮一点的灯泡。在半明半暗的屋里生活,对精神有压抑作用。大一点的灯泡不会使你的电费帐单难以承受。但是它无疑会给你的生活和情绪增添更多的亮色。
5.好好安排每周的计划,使每周的生活都有一个现实的目标。目标不一定是复杂的、昂贵的。和朋友策划一次聚会、出去散步或看场电影都是不错的计划。别沉湎于电视,以至于捱到最后一分钟才恋恋不舍地去执行你的每周计划。
6.每天花一点时间打扮自己:不要认为忙碌是你不养生的一种借口,如果你可以每天很靓丽的出现在人群中,不仅是愉悦了自己,也愉悦了别人,不管天气好坏,注意形象都是很重要的。