作业标题:第二次校本研修成果 作业周期 : 2019-05-05 — 2019-07-25
所属计划:通识
作业要求: 请参训教师结合线上学习和校本实践,根据自身实际教学情况及课程学习,运用所学知识,设计和实施一次以展示“新课标和核心素养”为目的的教学活动,并将教学活动设计、实施与反思以文稿的形式提交至平台。 【具体要求】: 1.字数要求:不少于500字。 2.内容必须原创,如出现雷同,视为无效,成绩为“0”分。 3.为方便批改,请尽量不要用附件的形式提交。(最好先在文档编辑器word软件里编辑好,再将内容复制到文本框提交,操作时间不要超过20分钟) 4.提交校本研修成果时,请附上1-2张实践(教学)过程中的图片。
发布者:项目管理员
提交者:学员杨弘 所属单位:查山乡中学 提交时间: 2019-05-06 11:26:39 浏览数( 3 ) 【举报】
立定跳远教学设计
一、指导思想:
依据新课标《体育与健康课程标准》坚持“健康第一”的指导思想,结合水平四(七年级)学生年龄层次的身心发展特点,本课以“立定跳远”为主要学习内容,培养学生对立定跳远的基本认识,并在跳跃练习中学到人体协调能力知识与技能。力求使每一个学生体验学习体育的乐趣,感受到成功的喜悦,使学生身体素质等方面得到全面发展。
二、设计思路:
1.本次课以立定跳远学习为主,巧用“标记法”教学,从而淡化技术教学,让学生在轻松愉快的活动中完成教学任务。
2.在整个学习各种跳跃练习的过程中,采用由由简到难,循序渐进的教学方式;教学中利用小垫子的不同位置完成各种立定跳远分解动作练习,并使学生在练习中了解和基本掌握立定跳远的技术与技能。通过教师设疑、学生尝试、优秀学生展示、小组讨论、教师小结、体验练习等环节的设计,将有利于掌握本课重点、解决本课难点。
3.以“袋鼠跳”作为本课主教材的结束部分,充分发挥学生争强好胜的心态,让学生在分组比赛中学会合作与竞争,体验运动的乐趣和成功的愉悦。
三、本课特点 1.对于新教学内容的学习,根据学生的认知和接受能力,教学遵循了循序渐进原则,在组织练习中安排适当的辅助练习,让学生学到立定跳远的基本方法与技术。
2.教学中注重评价的运用。采用多种形式,对学生的学习情况及时作出相应的评价,既有小组间的评价,也有师生间的评价还有学生自我评价。使评价成为师生交流的桥梁,使评价成为学生体验成功的平台,使评价成为促进学生发展的手段,使学生成为真正的学习主体。
3.教学中关注学生的个性差异,做到区别对待,让每一位学生都能够体验到学习的乐趣和成功的喜悦。
四、教材分析
本次课的教学内容是《立定跳远》,选自人教版初中《体育与健康》教科书。立定跳远是一项发展学生下肢爆发力的素质项目,具有良好的综合健身作用。通过练习,能够培养学生团结协作,积极进取的拼搏精神。立定跳远动作技能简单易学,容易引起学生学习兴趣。
五、学情分析
本课的教学对象是七年级学生,他们正处于生长发育期,弹跳能力相对薄弱。他们活泼好动,求知欲和好奇心强,具有一定的判断思考能力,同学之间相互合作,竞争意识强。
六、教学目标
(1)认知目标:使90%的学生理解立定跳远的基本原理和技术特点,明确本课参与学习的价值意义。
(2)技能目标:初步学会立定跳远的合理动作技术,使85%的学生能够独立完成动作。发展弹跳力,灵敏,协调等素质。培养学生自主锻炼的意识和团结协作能力。
(3)情感目标:在学习中感受练习的乐趣,充分展示自己的特长,提高学生参与活动的积极性和主动性,并感受与人交往,合作成功的愉悦感。
七、重,难点
依据教材的知识体系及动作技能形成的规律,我把本课时的教学重点确立为向上方摆臂迅速有力,蹬地收腿,难点为动作连贯协调,蹬,摆配合。
八、教法与学法的组织运用
1、教法:根据本课内容枯燥的特点,我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学,以激发学生的学习兴趣,使学生积极主动地去学习。另外,还采用了示范法,以准确的动作示范激发学生“我要学习”的情感,以及采用讲解法和练习法,通过教师的讲解和学生的练习,使学生更快更好地掌握动作要领。
(1)讲解示范法:通过精练适度语言讲解,获得正确的动作概念;以准确的示范,利于模仿正确技术。
(2)纠正错误法:由于学生间个体差异,完成练习的情况不同,通过纠正获得正确的动作,提高学习信心。
(3)评价法:通过评价发现问题,解决问题,进一步激发学生的学习兴趣。
2、学法:本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生尝试想象跳跃动作,然后小组讨论悟出动作要领、最后通过“小组协作探究”和“个人练习”相结合的学习方法,最终解决问题。从而促进学生主动积极地参与。
(1)模仿练习法。在教师讲解示范立定跳远技术中的蹬腿摆臂向前方跃起动作时,学生注意模仿教师的动作。
(2)合作探究法。在蛙跳击掌接力练习中学生进行分组合作探究,完成接力活动的积极配合。
(3)自主评价法。在各项练习中学生及时对自身表现及同伴学习行为作出对比评价。
九、安全措施
为了避免学生受伤,我提醒学生在跳台阶时注意半蹲摆臂,以防下肢碰到台阶,或手臂回摆时触碰台阶。在学生跳皮筋时,根据学生能力,调整橡皮筋的高度。跳“荷叶”时把垫子固定,防止打滑。
十、预计效果
学生能在教师指导下认真参与各个练习,课堂气氛活跃,师生感情融洽。全班同学能基本掌握正确动作要领。目标达成率在85%左右,预计课的练习密度30—35%左右,平均心率120—130次/分,学生身心健康得到全面发展。
十一、场地器材
篮球场两块,小垫子20块,哨子一个,录音机一台。
初一年级体育课教案
年级 | 初一 | 人数 | 40 | 日期 | 12月8日 | 教师 |
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班级 | 2 班 | 场地器材 | 田径场 小垫子 | 周次 |
| 课次 | 2 | ||||
教学内容 | 立定跳远 素质练习 | 重点 | 立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合 | ||||||||
难点 | 起跳时,膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力 | ||||||||||
教学 目标 | 认知目标:学生知道立定跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。 技能目标: 学生在学习立定跳远时,能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。 情感目标:学生在练习中发挥主动性、积极性,互相学习、互相帮助,增进友谊。 | ||||||||||
课的部分 | 教学 内容 | 运动负荷 | 教与学的活动 | 组织与要求 | |||||||
次数 | 时间
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开始部分
2
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课堂常规:
1.集合整队,检查并报告出勤人数,做好考勤登记
2.师生相互问好
3.宣布教学内容,提出本课教学目标与要求。
4.检查服装及请假单或见习条,询问伤、病情况,安排见习生 |
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2~3分钟
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教法: 1.教师提前到场,准备场地和器材 2.教师用口令指挥 3.从左至右按高矮次序依次报数 4.明确本节课的内容和要求。
学生:体育委员协助快速整队集合。
| 组织: 迅速集合学生,组织全班成4列队横队站立 集合队形: ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求: 集合要快、静、齐,精神饱满! | ||||||
准备部分
5
| 一.绕垫子蛇形跑进行抢垫子的游戏
二.准备活动
原地徒手操: 1.头部运动 预备姿势:直立 第一个8拍:①两脚开立与肩同宽,两手叉腰,头向前点 ②头向后点 ③头向左 ④头向右 ⑤—⑧同①—④ 第二个8拍同第一个8拍 第三个8拍:①—④头逆时针转 ⑤—⑧头顺时针转 第四个8拍同第三个8拍
2扩胸振臂运动 预备姿势:双脚开立 ①-②是双肘胸前平曲扩胸,③-④双手侧平举扩胸。⑤-⑥左手上举右手下举振臂,⑦-⑧同⑤-⑥,方向相反。4×8拍动作相同。
3.体侧运动 预备姿势:直立 第一个8拍:①左脚开立,两手侧平举 ②身体向左倾,右手上举,左手叉于腰间 ③同② ④同① ⑤—⑧同①—④方向相反 第二、三、四个8拍同第一个8拍
4.腹背运动 预备姿势:直立 第一个8拍:①两脚开立与肩同宽,两臂侧平举 ②弯腰腹背,左手摸右脚脚背,右手至于身后 ③同②方向相反 ④同① ⑤—⑧同①—④ 第二、三、四个8拍同第一个8拍
5.弓步压腿 预备姿势:弓步 3、二个8拍:左腿在前,右腿在后伸直 第三、四个8拍:右腿在前,左腿在后伸直
6.膝关节运动 预备姿势:半蹲,两手放在膝部 1、二个8拍:双手放在膝关节上,膝关节为中心做逆时针方向转动 第三、四个8拍:动作相同,做顺时针方向转动
7.踝腕关节运动 预备姿势:直立(同时活动腕关节) 第一、二个8拍:左脚脚尖侧点地逆时针方向旋转踝关节, 第三、四个8拍:交换右脚,右踝关节做顺时针旋转
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各4*8拍
| 10~15分钟 | 教法: 成一列纵队绕场慢跑,体育委员带队,位于队首,带领队伍慢跑行进
教法: 1.正面示范领操,简要讲解各练习要点 2.用口令指挥练习,声音洪亮,精神饱满,适时用语言提示学生动作要求
图示:
1 2 3 4 1-4 5-8
1-2 3-4 5-6 7-8
预备 1,4 2 3
1 2 3 4
一-二个8拍 三-四个8拍
一-二个8拍 三-四个8拍
一-二个8拍 三-四个8拍 | 组织: 跑步队形: ○○○××××
要求: 慢跑时队伍整齐、步伐一致,保持队形
组织: 体操队形:四列横队体操队形散开 × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
△ 要求: 模仿动作要到位,动作整齐,体现统一美、整齐美,动作速度、幅度相结合,听口令进行练习。头部运动时,各个方向活动都要充分
要求: 扩胸时手臂抬平,振臂时两手臂打直
要求: 体侧时动作到位,上体带动手臂向两侧压动,一只手臂始终保持上举
要求: 上体向下运动,都弯腰腹背,用手去摸脚背
要求: 前腿的大腿尽量保持平行于地面,不要出现跪膝,后腿要充分打直,压开
要求: 两膝弯曲,保持半蹲,膝关节充分主动的去做绕环运动
要求: 手腕脚踝绕环运动一定要充分,思想保持集中 | ||||||
基本部分
30
| 一.学习立定跳远 1.介绍立定跳远项目 ①立定跳远是 “体育课达标”项目之一,是体育考试、会考的必测项目或选测项目。信阳市地区规定立定跳远为初中升学考试体育的必测项目。 ②立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目,要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性。
1、边示范、边讲解立定跳远技术要领 ①预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。 ②起跳:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。 ③腾空:身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆 ④落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲
3.指导学生练习立定跳远各技术要领的练习 ①收腹跳练习:从原地直立开始起跳,空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌,落地时一定要屈膝缓冲。 ②预摆练习稳如泰山 ③击掌升天空中停留 完整练习 两脚平等站位—两臂的摆动和呼吸配合—身体重心前移—充分的蹬摆是关键 ④个别纠正辅导 A.预摆不协调
B.腾空过高或过低
C.收腿过慢或不充分
D.落地不稳或双脚落地有较大偏差
二、身体素质练习 1平板支撑 2时钟转动几点啦 3仰卧起坐 |
10次/3组
2组
2组 |
| 教法: 1.教师介绍立定跳远的基本知识及重要作用 2.讲解立定跳远技术要领并做示范 3.提问法:问学生此项目完整的技术动作包括哪4个过程?(预摆、起跳、腾空、落地缓冲) 3.讨论法,教师和学生共同讨论如何跳的更远? 4.练习过程中,指导纠错,适时的集合总结
注意:跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾。
教法: 用口哨发令,组织学生保持适当的距离利用小垫子进行练习 1 一人一块垫子跳 5 2 一人一块垫子折叠跳 5 3 两人一组 一块垫子平放一块垫子折叠跳 5 4 两人一组垫子平放拉伸距离让不同水平的同学都得到提高。 5 5 四块垫子的组合跳练习提高起跳高度和远度 6 学生: 认真练习,把5个重要环节做好,逐步体会,改进自己技术动作
A.解决办法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。
B.解决办法:利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
C.解决办法:反复做收腹跳的练习
D.解决办法:多做近距离的起跳落地动作,手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物,双脚主动有意识地踩踏标志物。
教法: 1.
学生:积极练习,认识素质训练的目的,是发展其腿部力量,并且了解这些基本训练方法 | 组织: 讲解队形: ×××××××× ×××××××× △ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○
要求: 认真听,仔细思考问题,积极讨论
队形:(同上)
要求: 认真观察,积极动脑
练习队形: ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○
△ 要求: 1.认真练习。 2.预摆时,上下肢协调配合,注意摆臂动作,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。 3.体会起跳腾空是向前跳,蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 4.落地时,小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。 5.注意落地,脚与地面接触部位,由脚跟过渡到全脚。
练习队形: ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ △
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
队形同上
要求: 练习时,注意力集中,注意安全练习,听从教师口哨指挥,到达练习的目的
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结束部分 3 | 下课常规 1.集合队伍 2.放松活动3.小结本堂课 4.布置课后练习 自己下去体会立定跳远的技术要领,改进技术动作,加强腿部力量的锻炼 5.回收器材 6.清点人数,下课,师生再见 |
| 7~10分钟
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教法: 1.教师带领下做放松活动练习。3.小结本堂课 | 组织: 迅速集合学生 集合队形: ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △
要求: 教师认真带领学生做好放松活动,学生积极配合练习,放松充分,发扬互助精神,集合时做到快,静,齐。及时做好课后总结 |
场地器材 | 1、 100 场地:田径场 器材:障碍物16个 ,哨子1个 | 安全 保障 | 1、合理布置场地 2、准备活动充分 3、保护措施到位 | ||||
预计 | 练习密度 | 强度 | 平均心率 | 最高心率 | |||
全课 | 内容主题 | 中上 | 110-135次/分 | 150-170次/分 | |||
42% | 70% | ||||||
预计心率曲线图:
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教学反思 :
本节课遵循精讲多练,以学生为主体,讲究课堂效率的原则,尽可能让学生在活动中体验,练习与提高,在课堂上加入游戏和竞赛让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以接受、使情感得以升华。
值得发扬的:将德育原则始终贯穿于教学的每一个环节;能够调动学生的积极性和主动性。达到熟能生巧的目的。注重发挥能力较强学生的作用,让学生学有榜样,赶有方向。
值得改进的:课堂组织的严密性和严谨性有待提升;课堂的练习密度不够;加强对体育委员的培养和锻炼。竞赛的组织严密性有待于进一步加强;对于体质偏胖及能力偏弱的学生多采用鼓励的方法,关注过程与发展,使他们树立信心,增强兴趣;部分学生依赖性依然存在。只有通过不断的磨炼和学习才能促使自己的教学技能更进一步,我也希望不断地参加听课、评课、赛课来发掘自身的潜能从而以崭新的姿态活跃在教学的第线!
教学思路严谨清晰,详略得当
评语时间 :2019-06-25 13:22:23