蹲踞式起跑

指导思想：

本课以新课标为依据，以“健康第一”为指导思想，强调学生的自主，合作，探究的学习方式，以学生为主体，发展学生的主体意识和实践能力，培养学生的体育兴趣，使学生在运动中感受到乐趣和成功的喜悦。

教材分析：

蹲踞式跳远是腾跃远度越过水平障碍的一种技能。对发展青少年力量，速度，灵敏，协调等身体素质有积极促进作用，尤其对发展腿部力量，提高爆发力和弹跳力有直接作用。本课是在学习了短跑之后编排的，通过学习既巩固之前的知识技能又为后面学习跳箱腾跃技术打下基础，所以本教材有着承上启下的重要作用。

三、    学情分析：

            本次授课对象是初二年级学生，他们正处在身体生长发育阶段，生理功能不完善，既希望获得他人的注意和肯定，又缺乏一定的自信心，通过学习培养学生的自信心和面对困难，挑战困难，参与竞争的良好品质。 

教学目标：根据教学大纲和学生的实际情况，我确定以下教学目标

1）知识与技能：掌握蹲踞式跳远知识，建立蹲踞式跳远的动作概念。

2）过程与方法：巩固蹲踞式的基本动作，发展灵敏，速度，耐力等身体素质。

3）情感态度与价值观：培养学生勇敢，机智，果断，胜不骄，败不馁的品质和团结一致，密切配合的集体主义精神。

五，教学重点：通过电子屏演示，结合教师讲解起跳技术。

六，教学难点：通过电子屏演示，结合教师讲解，助跑和起跳相结合。

七、教学法分析：

    在教法上，通过我的启发、诱导、设疑、直观演示、要点提示、讲练结合，游戏竞赛等教学方法，使学生清楚了解到动作要点，目的及作用，使学习更贴近学生实际，使全体学生都有条件、更有能力参与这项运动。

     在学法上，学生通过自主学习，合作学习，引导学生动脑观察，动脑思考，动脑联系，动脑归纳，培养学生的主动性和发散性思维，学生学得高兴学得愉快。

教学过程：新课标指出，教师是组织者，引导者，合作者，为了体现学生是主体，我设计了一下三个教学环节：即开始部分，基本部分和结束部分。

首先，开始部分，激情导入愉悦身心阶段（5-8）分

通过游戏，让学生身心愉悦放松。

为了掌握本课的重点、难点，安排以下几个练习：

创设问题，合作探究如何越过“大森林”？让学生分组并探究方法，各小组依次展示过障碍的方法，通过各种方式的跳跃，使学生始终保持高度的热情。

蹲跳起练习。设疑：怎样才能跳得更远？并请优秀的学生进行表演，让学生自己去体会，去思考。

以上两个练习，主要是发展腿部力量，爆发力和肌肉耐力，提高弹跳能力。

掌握技能阶段：

    通过电子屏演示，讲解蹲踞式跳远的四个动作技术：助跑-起跳-腾空-落地，并拿出挂图，让学生边看挂图边齐声朗读口诀，我进行集中讲解，使学生初步掌握完整的动作概念。我安排了一下几个练习：

原地提臀，摆臂练习。学生分成四路纵队，在我的口令进行这一练习。

在动作熟练后，一边慢跑，一边进行摆臂起跳练习。这时我设置个游戏---纵跳触球。在一根绳上悬挂几个球，并设置好高度，让学生以摆臂起跳的姿势用头去顶球，让学生在练习的过程中自己去主动蹬地，这个游戏安排5分钟左右。

掌握腾空前的动作。教师先示范，学生模仿，目的是形成腾空的动作定性。

两脚前后开始起跳，脚在前，原地提摆动腿，摆臂起跳，空中收腹成蹲踞式姿势落下，重复15次左右。

通过以上几个练习，学生已经掌握了蹲踞式跳远各个环节的动作要领，为了进一步巩固学生的动作，我安排了个游戏---障碍跳。学生分成四组，每组两块垫子，让学生用蹲踞式的姿势跳过障碍物，不但练习了学生蹬地的动作，还体会腾空的感觉。

⑤全程15-20米助跑，蹲踞式跳远。体验完整的蹲踞式跳远的动作技术。

组织擂台赛---分组比试蹲踞式跳远。培养学生之间的竞争意识，以完整的动作展示我能行，体验成功。

3）第二大内容---火炬接力。创设个伦敦奥运会的情境，让每个学生扮演火炬手，进行火炬传递，使学生以完美的动作体现我能行，在游戏的过程中体验成功。

最后，结束部分--恢复身心阶段：

①放松活动—跟随音乐，与学生一起做持球波浪操。

②讲评:师生共同评价。学生自评，学生互评，小组评价和教师评价。

 A:谈学习中的感受,还需要什么。

    B:教师帮助学生解惑,改进学习方法。

    ③.收还器材,本节课结束。使学生看到自己的进步,流露出成功的喜悦。

（九〉预计教学效果

  心率为170次/分，出现在预计平均心率为130-135次/分

运动密度为45%，运动负荷为中上。

（十）本次课的教学特点回应：

1、按照认知规律，由浅入深，由易到难，循序渐进，注重知识的实效性。

2、运用多种游戏，培养了学生自学、合作探究的学习方式。

3、课中有爱，气氛和谐，满足学生需求，使学生学有所得，练有所获！