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如何控制自己的情绪

在教学过程中，我们常常会遇到这样的现象：自己精心准备了一节课，当我们兴冲冲地走进教室时，却被一片打闹不止的混乱景象搅得兴致全无。　　

　　看到这样的情况，一进教室我们肯定就会生气发火，上课时情绪就会一落千丈，无法投入热情，学生也会受到影响而产生压抑情绪。因此，这时教师情绪的自我控制和调节就显得非常重要，这也是衡量优秀教师的一项重要指标。

一、以包容之心对待学生

教师在教学活动中表现出来的喜、怒、哀、乐等情绪，以及由这些情绪造成的心理氛围，必然会对学生的身心健康产生消极的影响，同时也影响着自身的心理健康。与开朗活泼的教师朝夕相处，学生必然会受到积极情绪的影响，也会保持愉快向上的情绪状态，我们要用包容之心对待每一个学生。

　　二、以宽容之心对待学生

　　所谓宽容就是宽大，有气量，不计较，能容纳。教师的教育在心理上一直都是双向流动的，在这个流动过程中，我们的教育态度一经转化为学生的情感体验，学生对待教师的态度就会产生相应的改变。教师与学生之间有了情感的交流和沟通，学生就会信任教师，上课就会听从老师安排。而个别的学生，我们需要更多的耐心和爱心去爱护学生，只要我们多一点宽容，用宽容之心对待我们每一个学生。

　　三、以博爱之心对待学生

　　教师要及时控制自己的情绪，也不是轻而易举的，它需要教师不断提高个人修养，同时真正把学生看作是一个独立的生命个体，用爱心、诚心和耐心对待每一个学生。如果怒从心头起时，最好先不要说话，可以做几次深呼吸，或者暂时离开现场，让自己有时间冷静下来，用博爱之心对待自己每一个学生