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运动后如何有效地放松

  发布者:周和海    所属单位:湛江一中培才学校    发布时间:2019-06-04    浏览数( -) 【举报】

论有氧运动或者剧烈运动后,血液都会集中在人体下肢部分。运动后坐下血液由于太过于集中人体的下肢,加上坐下时,膝部以及跨部对血管进行压迫,致使血液回流无法正常进行。长时间如此。


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