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运动前做好充分准备活动的意义

发布者：陈文胜发布时间：2019-05-03 浏览数( 0) 【举报】

用短时间低强度的动作，让即将运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，

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