发布者:邓亚雄 发布时间:2019-05-09 浏览数( 0) 【举报】
1、体育活动前的预防:
思想上要重视、检查场地、摆放好器械设备、穿戴合适的运动服装。
2、体育课中的预防:
要做好准备活动、掌握知觉过程,产生意识预见、要严肃认真,并组织严密。
适度合理的选择运动方式,对于较强的运动。如篮球、足球等这类项目运动中,要注意上肢的力度,不要过分用力,并保持相对的紧张度,以防外来的突然性暴力动作,同时保持低重心,加固根底也是很好的自我保护方法。
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