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初中体育中考连年加分，占中考分数的比重越来越大，说明国家对初中体育越来越重视。如何开展初中体育训练？变成了现在初中体育课的重中之重。乡村中学相对于城镇中学硬件设施要落后很多，所以开展体育教学相对有点吃力，受制与场地等原因，体育课、体育训练开展难度比较大，如何有效的开展体育训练，就要我们体育教师多花心思，首先让学生消除对体育的恐惧心理，如何消除体育恐惧心理？就要在开展体育课时让学生感到轻松，而不是一味的枯燥的跑步或者其他训练，要在体育课中加一些游戏，这个年龄段的学生对游戏非常感兴趣，我们要让学生在游戏中达到锻炼、训练的目的，让学生知道参与到课堂中来。其次，要有针对性的进行训练，学生体质各不相同，我们要针对不同的学生进行相对应的训练方式，让他们能尽快的进步，不能统一模式，这样可能使一些学生吃不消，反而达不到训练目的。训练要从初一开展，初一打好基础，初二、初三加强训练，在课堂之中融入一些学生喜欢的训练手段，能更快的提高成绩，达到训练的目的，从而提高体育中考成绩。