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随着全社会对教育的关注，新课改的不断推进，作为教师的我们也受到了前所未有的关注。媒体舆论的聚焦，学校的信任，家长的期望，孩子的渴求，对于新时期的教育工作者，既是动力，也是压力，时间久了我们也会和其他职业的从业者一样对工作失去兴趣，精神不再饱满，工作绩效降低，身心倍感疲惫。但是教书育人又不同于其它行业，因为我们面对的永远是鲜活的生命，架构的是祖国未来的栋梁。因此，教师不仅是谋生的一种手段、一个职业，更是构筑心灵的事业。为教师摆脱心灵的困扰，远离职业倦怠，对于学生的成长成才显得尤为重要。

应对教师职业倦怠，不仅需要国家、社会、学校积极应对，还需要教师个人积极应对。作为教师。首先要加强学习，开阔视野。 不断为自己进行专业知识“充电”，知识上的富足有助于自信心的提升，教师要不断地提高自身的业务知识和业务能力。随着课改的推行，传统的教育方法、教学手段已不能适应当今教育的需要，因而作为教师一定要加强学习、努力创新，逐步适应社会发展的需求。

其次，教师心态要平和，劳逸结合。  教师应该把自己摆在一个正确的位置上，不要因为不恰当的期望和努力失败而产生消极情绪，应该承认自己是个平凡的个体，也会有喜怒哀乐，正视自己的优缺点，做一个真实的人。在工作中要尽力改变过于急躁、求胜心切、好高鹜远或者自怨自艾的不良习惯，培养积极向上、乐观幽默、实事求是的优良品质。这样不但可以抵制职业倦怠的产生，还可以帮助自己形成良好的人际关系，避免由于人际关系不良造成的心理压抑。教师的生活单调，工作繁重，有形无形的限制多，身心容易失衡，需借助适当的休闲活动来调节生活，弥补身心的疲乏，恢复充沛的体力，以维持健康的身心，淡化或消解工作中的倦怠感。

最后，教师要注重交流，品味生活。与其他劳动者相比，教师的劳动主要是以个体的形式在封闭的空间中进行。在漫长的职业生涯中，与社会的联系较少，社交圈普遍狭窄，人际关系互动非常有限，导致与社会强烈的隔离感。教师在生活中应注意增加与他人互动的机会，可认识和结交更多志趣相同的朋友，多与他人交流、沟通，倾听别人的工作经验和工作感受，将自己融入到社会、朋友之中，体味生活的乐趣，调整自己的心态。这是缓解压力的一个好方法。教师要学会品味生活，放松自己，平时多参与一些有益于身心健康的活动，培养自己的业余爱好，要进行适当的体育锻炼，营造一个身心愉快、健康充实的业余生活。