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适当的压力可以促使一个人努力上进，但过度的压力会对我们的身心健康有危害，所以作为高中教师这个特殊的职业，管理好自己的压力非常有助于教学工作、生活质量和家庭和谐，也能让自己做一个快乐的、阳光的教师，用自己的乐观心理去影响学生。

首先，要分析压力的来源。如果压力适当，工作顺利、生活节奏良好，就不需要特别地管理，适当放松就行。如果觉得压力太大，就要评估一下自己的压力从何而来，自身的？他人的？生活中的？经济方面的？婚姻中的？工作中的？或是学习中的？找准压力来源后，再找适当的应对措施。

其次，要正确缓解压力。过大的压力会使人易于陷入低效、疲惫、焦虑甚至恐慌的境地。缓解压力需提高自身对压力的耐受能力，就是提高抗压能力。要选择性遗忘，找工作重点，不要被压力牵着鼻子走。我们可以理性地使用体育活动、休闲娱乐、读书、冥想、瑜伽等方式释放压力；也可以多参与社会活动，与他人多交流、沟通；找朋友聊天、逛街、短途旅行等。‍此外可以找一些宣泄压力的方式，对不良情绪可以通过适当的途径排解和发泄，如唱歌、运动等。

   此外，积极转移压力。对于改变不了的事实，我们只能选择接受；如果接受不了，就试图去遗忘；如果忘掉很难，就去转移注意力。面临各种压力，我们要化压力为动力，埋头苦干，在教育教学中做出一定的成就，通过积极的心态、不懈的努力，赢得了社会的尊重、家长和学生的爱戴。这种转移压力的技巧是每个老师都应该学习的，是管理压力的最好方式之一。

总之，要做个阳光的、积极的、乐观的、简单的、有爱的教师。