发布者：杨志华 发布时间：2019-05-13 浏览数( 0) 【举报】
大课间绳操训练要求（试行）
入场和退场录制了示范小视频
1.入场
下课铃响后，开始时有4分钟入场音乐，音乐响起时。
第一步:跳绳对折三下，右手拿好跳绳手柄方向（观看视频1）。
第二步：第一组有序的出走廊列队两两对齐，第2.3.4组站在组与组之间的空隙间走出教室。（观看视频2）
第三步：在不与其他班级冲突的情况下约喊两个一二一，然后随着音乐声两个两个齐步向前走，走向指定地点，教师走在站队伍前面或后面，期间做到不说话不打闹不甩绳，两两对齐，精神抖擞到指定地点(观看视频3.4.5）
第四步：到达指定地点后同学们快速找到自己的位置。在音乐没停的情况下用原地踏步自行对齐队伍。（观看视频6）负责的教师站队伍前面或侧面（前面没有位置的班级）指导督促。
2.做热身绳操(3分钟)
入场音乐停，将绳换成两折手持，按热身绳操要求做操。
3.自编韵律绳操(2分钟)
热身绳操音乐结束后，将绳换成一折双手合并手持，
预备节（2）个八拍 左右甩绳（2）个八拍
并脚跳（4）个八拍 左右交换脚跳（4）个八拍
勾脚点地跳（4）个八拍 弓步跳（4）个八拍
开合跳（4）个八拍 钟摆跳（4）个八拍
前后转换跳（2）个八拍 踏步换速跳队形（2）个八拍
4.交换个人速跳(1分钟)
听到裁判员准备时，右边蹲下，运动员准备时，左边做好跳绳准备，计时开始时跳，蹲下的同学负责计数，停止时停下。然后交换。
5.游戏活动与放松练习（正在编排教学中，要求待后发）
6.退场
绳操结束后，以班级为单位，各班班长或体育委员喊口令向中间排头正前方靠拢，由本班老师组织集合强调纪律，然后两列两列对齐有序的返回教室。(观看视频7)